食谱

酸奶燕麦坚果葡萄干 早餐5 分钟407 kcal≈ 1,00 € 酸奶芥末蛋沙拉配黄瓜 零食12 分钟264 kcal≈ 1,25 € 酸奶蒜蓉酱 零食10 分钟130 kcal≈ 0,34 € 酸奶配脆饼 零食2 分钟208 kcal≈ 0,63 € 酸奶配莓果 零食3 分钟122 kcal≈ 0,88 € 酸奶黄瓜莳萝饮 零食5 分钟74 kcal≈ 0,86 € 酿香菇 晚餐35 分钟493 kcal≈ 2,91 € 醋拌大蒜葱圈（烤肉配菜） 零食15 分钟66 kcal≈ 0,17 € 里科塔奶酪煎饼 早餐20 分钟588 kcal≈ 1,09 € 金枪鱼牛油果Poke碗 晚餐25 分钟544 kcal≈ 2,03 € 金枪鱼番茄酱意面 午餐25 分钟557 kcal≈ 1,51 € 金枪鱼蛋三明治 早餐12 分钟342 kcal≈ 1,62 € 金枪鱼豆蔬沙拉 晚餐15 分钟425 kcal≈ 2,16 € 韩式胡萝卜丝 零食20 分钟190 kcal≈ 0,25 € 香肠炒泡菜 晚餐40 分钟468 kcal≈ 1,41 € 香草奶酪煎蛋卷 早餐10 分钟323 kcal≈ 1,29 € 香蕉、开菲尔和莓果奶昔 零食5 分钟217 kcal≈ 1,13 € 香蕉开菲尔麦片 早餐5 分钟415 kcal≈ 0,87 € 香蕉燕麦饼干 零食25 分钟314 kcal≈ 0,41 € 香蕉燕麦马芬 早餐30 分钟445 kcal≈ 0,87 € 鸡肉奶酪西葫芦船 晚餐40 分钟432 kcal≈ 2,26 € 鸡肉蔬菜粉丝 晚餐25 分钟573 kcal≈ 2,40 € 鹰嘴豆泥蔬菜拼盘 零食10 分钟268 kcal≈ 0,88 € 鹰嘴豆甜薯牛油果碗 午餐40 分钟740 kcal≈ 2,31 € 鹰嘴豆蔬菜咖喱 午餐30 分钟738 kcal≈ 1,96 € 鹰嘴豆蔬菜烩粗粒小麦粒 午餐30 分钟611 kcal≈ 1,26 € 黑豆布朗尼 零食40 分钟408 kcal≈ 0,94 €