Recepty
41 receptů s gramážemi na porci, kaloriemi a cenou. Každý z nich může být zařazen do týdenního plánu. Ceny pro Spojené státy americké ($) — změna
Svačiny 41
Avokádové chlebíčky
Ayran s okurkou a koprem
Banánovo-ovesné sušenky
Brownies z fazolí
Cizrnová pomazánka s olivovým olejem a krekry
Datlové ovesné tyčinky
Dvě vařená vejce se solí a sucharem
Edamame se mořskou solí
Fruktová mísa s mandarinkami
Jablka pečená s kořením (s kořením)
Jablko a hrst ořechů
Jablko pečené v mikrovlnce s tvarohovým náplněm
Jogurt s bobulemi
Kefír se suchary
Korejská mrkev
Kváskový džem s pomerančem
Křupavé zeleninové tyčinky s jogurtovým dipem
Marinovaný červený cibule
Mrkev a jablko
Mírně nakládané okurky za den
Ovoce na špejlích
Ořechy se sušenými švestkami
PP cheesecake ve sklenici
Persimon s jemným tvarohem a vlašskými ořechy
Pečená jablka se tvarohem
Pikule: nakládané zeleniny
Pomeranč
Ryazhenka a jablko
Salát z červené řepy s tvarohem a vlašskými ořechy
Saṭṭebeli
Slivový tkemali
Smoothie z banánu, kefíru a bobulí
Syrová adjika z paprik a rajčat
Tvaroh s banány
Tvaroh s medem
Tvarohový dezert s kakaem