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172 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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Karamellisierte Äpfel am Stiel Snack30 Min.300 kcal≈ $0.81 Karotten und Äpfel Snack2 Min.97 kcal≈ $0.57 Kartoffeln in Folie auf der Glut Abendessen50 Min.375 kcal≈ $0.88 Kartoffelpuffer mit Sauerrahm Abendessen30 Min.548 kcal≈ $1.00 Kartoffelpüree mit Butter Abendessen35 Min.293 kcal≈ $0.61 Kefir mit Knäckebrot Snack2 Min.208 kcal≈ $0.96 Kefir-Pfannkuchen Frühstück20 Min.596 kcal≈ $0.62 Kichererbsenpaste mit Olivenöl und Crackern Snack5 Min.298 kcal≈ $0.72 Knusprige Gemüse-Sticks im Luftfritteuse Abendessen20 Min.135 kcal≈ $1.07 Knusprige Kartoffelspalten im Luftfrittierer Abendessen30 Min.228 kcal≈ $0.58 Koreanische Möhren Snack20 Min.190 kcal≈ $0.27 Käse mit Knäckebrot und Tomate Snack3 Min.185 kcal≈ $0.96 Käse-Gurken-Dill-Sandwiches Frühstück5 Min.457 kcal≈ $1.62 Käsefladen auf Kefir Frühstück25 Min.738 kcal≈ $1.10 Käseplatte mit Trauben und Nüssen Snack5 Min.724 kcal≈ $5.60 Kürbis-Haferflocken-Pfannkuchen Frühstück20 Min.349 kcal≈ $1.27 Kürbis-Ingwer-Cremesuppe Mittagessen35 Min.356 kcal≈ $1.52 Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln Mittagessen35 Min.448 kcal≈ $1.75 Lavasch-Wrap mit Ei und Käse Frühstück10 Min.393 kcal≈ $1.42 Lavash-Rulle mit Käse und Kräutern Snack20 Min.322 kcal≈ $1.38 Linsensalat mit Feta und Gemüse Abendessen30 Min.469 kcal≈ $2.02 Lobio aus roten Bohnen Mittagessen30 Min.459 kcal≈ $1.47 Luftfrittierte Syrniki Frühstück25 Min.413 kcal≈ $1.70 Magerquark mit Mango und Chiasamen Frühstück5 Min.276 kcal≈ $2.55 Maisgrütze mit Käse und Ei Frühstück25 Min.495 kcal≈ $1.10 Masch-Dal mit Kurkuma Mittagessen40 Min.615 kcal≈ $1.05 Mikrowellen-Haferbrei mit Apfel Frühstück6 Min.316 kcal≈ $0.75 Mikrowellen-Ofenapfel mit Quark Snack8 Min.233 kcal≈ $1.26 Mikrowellen-Omelett in 2 Minuten Frühstück5 Min.268 kcal≈ $0.83 Milchblini (Blinis) Frühstück30 Min.701 kcal≈ $0.63 Milchreis Frühstück30 Min.386 kcal≈ $0.44 Müsli mit Kefir und Banane Frühstück5 Min.415 kcal≈ $1.16 Nüsse mit Trockenpflaumen Snack2 Min.252 kcal≈ $1.27 Obstspieße Snack15 Min.114 kcal≈ $0.97 Obstteller mit Mandarinen Snack10 Min.168 kcal≈ $1.20 Omelett mit Brie und Spinat Frühstück12 Min.328 kcal≈ $2.24