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100 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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Apfel und eine Handvoll Walnüsse Snack2 Min.209 kcal≈ $1.06 Apfelpfannkuchen Frühstück20 Min.568 kcal≈ $0.81 Apfelstücke mit Erdnussbutter Snack2 Min.166 kcal≈ $0.68 Avocado-Brotchips Snack4 Min.201 kcal≈ $0.97 Avocado-Toast mit Wachteleiern Frühstück12 Min.334 kcal≈ $1.69 Avocado-Toast mit pochiertem Ei Frühstück12 Min.365 kcal≈ $1.18 Banane mit Erdnussbutter Snack2 Min.195 kcal≈ $0.32 Belegtes Roggenbrot mit Ei und Schnittlauch Frühstück12 Min.365 kcal≈ $1.14 Birne mit Käse Snack2 Min.177 kcal≈ $0.90 Bitterschokolade mit Orange Snack1 Min.179 kcal≈ $1.12 Buchweizen mit Ei und Frühlingszwiebeln Frühstück20 Min.327 kcal≈ $0.84 Buchweizengrütze mit Milch Frühstück20 Min.344 kcal≈ $0.63 Bulgar mit Käse und Ei Frühstück20 Min.417 kcal≈ $1.24 Datteln mit Walnüssen Snack2 Min.211 kcal≈ $1.10 Edamame mit Meersalz Snack8 Min.161 kcal≈ $0.90 Eier mit Tomaten Frühstück10 Min.328 kcal≈ $1.12 Eiweiß-Omelett mit Gemüse Frühstück12 Min.302 kcal≈ $1.46 Eiweiß-Omelett mit Gemüse Frühstück12 Min.309 kcal≈ $1.39 Faulkhachapuri aus Lavash Frühstück20 Min.625 kcal≈ $3.07 Fladenbrot mit Frischkäse und Kräutern Snack5 Min.223 kcal≈ $1.25 Gegrillter Halloumi-Salat mit Wassermelone Abendessen15 Min.470 kcal≈ $4.19 Gekochtes Ei und Gurke Snack10 Min.93 kcal≈ $0.56 Gemüseschnitte mit Kräutern Snack15 Min.42 kcal≈ $1.39 Gemüsesticks mit Joghurtdip Snack8 Min.99 kcal≈ $1.35 Getrocknete Aprikosen und Samen Snack1 Min.184 kcal≈ $0.91 Griechischer Joghurt mit Granola und Blaubeeren Frühstück5 Min.387 kcal≈ $2.29 Griechischer Salat mit Feta und Brot Abendessen15 Min.496 kcal≈ $3.21 Grießbrei Frühstück10 Min.331 kcal≈ $0.42 Haferbrei auf Milch mit Bananenscheiben Frühstück10 Min.406 kcal≈ $0.71 Haferbrei auf Wasser mit Apfel und Zimt Frühstück10 Min.337 kcal≈ $0.99 Haferbrei mit Beeren und Honig Frühstück10 Min.340 kcal≈ $1.22 Haferpfannkuchen mit Käse und Tomate Frühstück12 Min.451 kcal≈ $1.44 Hausgemachte Barbecue-Sauce Snack20 Min.97 kcal Heißes Mozzarella-Tomatentoast Frühstück10 Min.385 kcal≈ $1.58 Herzhafte Haferflocken mit Ei und Käse Frühstück10 Min.360 kcal≈ $1.02 Honig, Marmelade und Kondensmilch zu Pfannkuchen Snack5 Min.208 kcal≈ $0.16