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238 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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Quark-Syrniki mit Sauerrahm Frühstück25 Min.522 kcal≈ $1.75 Quarkauflauf mit Eiern und Grieß Frühstück45 Min.636 kcal≈ $2.47 Quinoa-Salat mit Gurke und Feta Mittagessen25 Min.460 kcal≈ $2.62 Ratatouille mit Reis Mittagessen50 Min.458 kcal≈ $2.83 Reisauflauf mit Rosinen Frühstück50 Min.533 kcal≈ $0.83 Ricotta-Pfannkuchen Frühstück20 Min.588 kcal≈ $1.72 Risotto mit Jakobsmuscheln Mittagessen40 Min.837 kcal≈ $8.98 Rohes Adschika mit Paprika und Tomaten Snack20 Min.57 kcal≈ $1.08 Rote Linsensuppe Mittagessen35 Min.407 kcal≈ $0.85 Rote-Bete-Salat mit Quark und Walnüssen Snack45 Min.278 kcal≈ $1.82 Ryazhenka und Apfel Snack2 Min.205 kcal≈ $2.09 Satsebeli Snack15 Min.60 kcal≈ $0.51 Sauerrahm-Knoblauch-Sauce Snack10 Min.130 kcal≈ $0.55 Saure Sahne mit Kräutern und Knoblauch Snack10 Min.128 kcal≈ $0.64 Schnell eingelegte Gurken (bereit in einem Tag) Snack20 Min.38 kcal≈ $0.80 Schnelle Linsensuppe aus der Dose Mittagessen20 Min.311 kcal≈ $1.05 Schokoladen-Erdbeeren Snack20 Min.298 kcal≈ $2.07 Schokoladen-Haferbrei mit Banane Frühstück10 Min.423 kcal≈ $0.68 Schokoladenfondant Snack30 Min.803 kcal≈ $1.93 Schopska-Salat Abendessen15 Min.443 kcal≈ $2.95 Shakshuka mit Brot Abendessen25 Min.461 kcal≈ $2.05 Smoothie-Bowl mit Hafermilch Frühstück8 Min.291 kcal≈ $2.04 Spaghetti mit Pesto und Hähnchenbrust Mittagessen20 Min.670 kcal≈ $1.68 Spargel mit pochiertem Ei und Parmesan Frühstück15 Min.263 kcal≈ $2.40 Süßkartoffeln mit Hähnchen und Brokkoli aus dem Ofen Abendessen40 Min.458 kcal≈ $2.40 Thunfisch-Bohnen-Salat Abendessen15 Min.425 kcal≈ $2.42 Thunfisch-Ei-Sandwich Frühstück12 Min.342 kcal≈ $1.85 Toast mit Käse und Tomate Snack5 Min.189 kcal≈ $0.84 Toast mit Quarkkäse und Ei Frühstück10 Min.322 kcal≈ $1.18 Toast mit Thunfisch und Quark Frühstück8 Min.298 kcal≈ $2.01 Tofu mit Gemüse und Reisnudeln Abendessen20 Min.555 kcal≈ $2.74 Udon mit Teriyaki-Rindfleisch Mittagessen25 Min.722 kcal≈ $3.63 Veganer Borschtsch mit Bohnen Mittagessen50 Min.422 kcal≈ $1.26 Vinaigrette mit Hering Abendessen50 Min.411 kcal≈ $2.30 Wareniki mit Kartoffeln und gebratenen Zwiebeln Abendessen15 Min.653 kcal≈ $2.29 Weizenkleie-Brei mit Apfel Frühstück10 Min.271 kcal≈ $0.95