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222 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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Knäckebrot mit Thunfisch und Gurke Snack5 Min.156 kcal≈ $1.20 Kohlsteaks mit Hähnchen Abendessen40 Min.347 kcal≈ $2.20 Kokos-Suppe mit Huhn und Pilzen Mittagessen30 Min.616 kcal≈ $2.82 Koreanische Möhren Snack20 Min.190 kcal≈ $0.27 Koteletts aus Hähnchenbrust mit Haferkleie und Blumenkohl Abendessen30 Min.458 kcal≈ $2.64 Kürbis mit Hähnchen im Ofen Abendessen45 Min.476 kcal≈ $1.47 Kürbis-Haferflocken-Pfannkuchen Frühstück20 Min.349 kcal≈ $1.27 Kürbis-Hähnchen-Suppe Mittagessen40 Min.387 kcal≈ $2.21 Kürbis-Ingwer-Cremesuppe Mittagessen35 Min.356 kcal≈ $1.52 Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln Mittagessen35 Min.448 kcal≈ $1.75 Lachs aus der Heißluftfritteuse mit Brokkoli Abendessen20 Min.436 kcal≈ $4.73 Lachs im Luftfrittierer mit Zitrone und Dill Abendessen15 Min.449 kcal≈ $5.28 Lachs mit Reis und Brokkoli Abendessen30 Min.713 kcal≈ $4.83 Lachs-Edamame-Bowl mit braunem Reis Abendessen25 Min.596 kcal≈ $4.39 Lachs-Quinoa-Bowl Abendessen30 Min.743 kcal≈ $5.35 Lachssteak mit Spargel Abendessen25 Min.713 kcal≈ $7.63 Leichter Hähnchen-Gemüse-Suppe (ohne Kartoffeln) Mittagessen35 Min.221 kcal≈ $2.34 Linsensalat mit Feta und Gemüse Abendessen30 Min.469 kcal≈ $2.02 Lobio aus roten Bohnen Mittagessen30 Min.459 kcal≈ $1.47 Luftfrittierte Syrniki Frühstück25 Min.413 kcal≈ $1.70 Magerquark mit Mango und Chiasamen Frühstück5 Min.276 kcal≈ $2.55 Makrele, mit Zitrone gebacken Abendessen35 Min.718 kcal≈ $3.75 Masch-Dal mit Kurkuma Mittagessen40 Min.615 kcal≈ $1.05 Mikrowellen-Haferbrei mit Apfel Frühstück6 Min.316 kcal≈ $0.75 Mikrowellen-Ofenapfel mit Quark Snack8 Min.233 kcal≈ $1.26 Müsli mit Kefir und Banane Frühstück5 Min.415 kcal≈ $1.16 Nudeln mit Thunfisch und Gemüse Abendessen20 Min.557 kcal≈ $1.72 Nüsse mit Trockenpflaumen Snack2 Min.252 kcal≈ $1.27 Obstspieße Snack15 Min.114 kcal≈ $0.97 Obstteller mit Mandarinen Snack10 Min.168 kcal≈ $1.20 Ofen-Süßkartoffel mit Honig und Zimt Abendessen40 Min.298 kcal≈ $0.63 Okroschka auf Kefir Mittagessen25 Min.442 kcal≈ $2.49 Okroshka mit Hähnchen auf Kefir Mittagessen25 Min.353 kcal≈ $3.00 Olivier-Salat mit Hähnchen auf Joghurt Abendessen40 Min.368 kcal≈ $2.28 Omelett mit Spinat und Feta Frühstück12 Min.304 kcal≈ $1.19 Orange Snack1 Min.94 kcal≈ $0.75