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185 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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Quark-Soufflé in der Mikrowelle Frühstück8 Min.373 kcal≈ $1.72 Quark-Syrniki mit Sauerrahm Frühstück25 Min.522 kcal≈ $1.75 Quinoa-Salat mit Gurke und Feta Mittagessen25 Min.460 kcal≈ $2.62 Ribeye-Steak mit Rosmarin und Kartoffeln Abendessen35 Min.1326 kcal≈ $13.30 Rinderhack-Patties im Airfryer mit Buchweizen Abendessen35 Min.727 kcal≈ $3.26 Rinderleber in Zwiebel-Sahne-Soße mit Buchweizen Mittagessen35 Min.644 kcal≈ $1.55 Rindertatar Abendessen20 Min.629 kcal≈ $7.09 Rumpsteak mit Pfeffercremesauce Abendessen30 Min.1046 kcal≈ $10.78 Rührei mit Lachs und Frühlingszwiebeln Frühstück10 Min.415 kcal≈ $2.22 Salat mit Avocado, Ei und Thunfisch Abendessen15 Min.573 kcal≈ $2.80 Salat mit Calamari, Ei und Gurke Abendessen20 Min.317 kcal≈ $3.45 Salat mit Hähnchenleber und Birne Abendessen20 Min.364 kcal≈ $2.51 Salat mit gebackener Makrele und Kartoffeln Abendessen40 Min.570 kcal≈ $3.09 Schnelle Linsensuppe aus der Dose Mittagessen20 Min.311 kcal≈ $1.05 Scholle in der Pfanne mit Kapern Abendessen20 Min.395 kcal≈ $3.70 Schweinefilet in Dijon-Senf Abendessen35 Min.404 kcal≈ $3.10 Schweineschaschlik in Honig-Senf-Marade Abendessen40 Min.764 kcal≈ $2.09 Schweineschaschlik in Sprudelwasser Abendessen40 Min.749 kcal≈ $2.19 Schweineschaschlik in Tomatenmarinade Abendessen40 Min.804 kcal≈ $2.33 Schweineschnitzel mit Buchweizen und Salat Abendessen30 Min.578 kcal≈ $2.60 Schweineschäschlik in Essig mit Zwiebeln Abendessen40 Min.715 kcal≈ $2.19 Seehake gebraten mit Kartoffelpüree Abendessen35 Min.644 kcal≈ $2.70 Seelachs, im Ofen gebacken mit Gemüse Abendessen35 Min.312 kcal≈ $2.42 Shakshuka mit Brot Abendessen25 Min.461 kcal≈ $2.05 Shawarma-Bowl Abendessen25 Min.630 kcal≈ $2.18 Spargel mit pochiertem Ei und Parmesan Frühstück15 Min.263 kcal≈ $2.40 Süßkartoffeln mit Hähnchen und Brokkoli aus dem Ofen Abendessen40 Min.458 kcal≈ $2.40 Teriyaki-Hähnchen mit Reis Abendessen25 Min.693 kcal≈ $1.13 Thunfisch-Bohnen-Salat Abendessen15 Min.425 kcal≈ $2.42 Thunfisch-Ei-Sandwich Frühstück12 Min.342 kcal≈ $1.85 Thunfischsteak im Sesam mit Pak-Choi Abendessen15 Min.330 kcal≈ $5.80 Toast mit Schinken, Ei und Käse Frühstück10 Min.445 kcal≈ $1.37 Toast mit Thunfisch und Quark Frühstück8 Min.298 kcal≈ $2.01 Toast mit rotem Kaviar und Butter Frühstück5 Min.425 kcal≈ $4.12 Warmer Hähnchen-Gemüse-Salat Abendessen25 Min.511 kcal≈ $3.50 Warmer Rindfleisch-Gemüse-Salat Abendessen30 Min.446 kcal≈ $4.05