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68 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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Asiatisches Hähnchen in Salatblättern Abendessen20 Min.348 kcal≈ $2.12 Austern mit Minionette-Sauce Abendessen15 Min.596 kcal≈ $14.63 Avocado-Toast mit Wachteleiern Frühstück12 Min.334 kcal≈ $1.69 Avocado-Toast mit mild gesalzenem Lachs Frühstück10 Min.337 kcal≈ $1.92 Avocado-Toast mit pochiertem Ei Frühstück12 Min.365 kcal≈ $1.18 Belegtes Roggenbrot mit Ei und Schnittlauch Frühstück12 Min.365 kcal≈ $1.14 Buchweizen mit Ei und Frühlingszwiebeln Frühstück20 Min.327 kcal≈ $0.84 Bulgar mit Käse und Ei Frühstück20 Min.417 kcal≈ $1.24 Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Prosciutto Abendessen10 Min.870 kcal≈ $9.80 Caesar-Salat mit Garnelen Abendessen20 Min.554 kcal≈ $3.91 Calamari in Sahnesauce mit Zwiebeln Abendessen20 Min.592 kcal≈ $3.66 Chinakohlsalat mit Hähnchen und Mais Abendessen20 Min.305 kcal≈ $2.47 Edamame mit Meersalz Snack8 Min.161 kcal≈ $0.90 Eier mit Tomaten Frühstück10 Min.328 kcal≈ $1.12 Eiweiß-Omelett mit Gemüse Frühstück12 Min.309 kcal≈ $1.39 Eiweiß-Omelett mit Gemüse Frühstück12 Min.302 kcal≈ $1.46 Garnelen mit Reis und Knoblauch Abendessen20 Min.511 kcal≈ $4.03 Garnelen-Avocado-Salat Abendessen15 Min.383 kcal≈ $5.54 Gedämpfte Brokkoli mit Ei und Käse Frühstück15 Min.220 kcal≈ $0.99 Gegrillter Halloumi-Salat mit Wassermelone Abendessen15 Min.470 kcal≈ $4.19 Gekochtes Ei und Gurke Snack10 Min.93 kcal≈ $0.56 Gemüseplatte mit Hummus Snack10 Min.268 kcal≈ $1.20 Gemüserollen in Lavash mit Hühnchen und Hummus Snack15 Min.418 kcal≈ $1.95 Haferpfannkuchen mit Käse und Tomate Frühstück12 Min.451 kcal≈ $1.44 Herzhafte Haferflocken mit Ei und Käse Frühstück10 Min.360 kcal≈ $1.02 Joghurt-Ei-Salat mit Gurke Snack12 Min.264 kcal≈ $1.44 Kichererbsenpaste mit Olivenöl und Crackern Snack5 Min.298 kcal≈ $0.72 Knäckebrot mit Frischkäse und Lachs Snack5 Min.204 kcal≈ $1.39 Knäckebrot mit Thunfisch und Gurke Snack5 Min.156 kcal≈ $1.20 Lachs aus der Heißluftfritteuse mit Brokkoli Abendessen20 Min.436 kcal≈ $4.73 Lachs im Luftfrittierer mit Zitrone und Dill Abendessen15 Min.449 kcal≈ $5.28 Lachs mit Frischkäse für Blini Snack10 Min.177 kcal≈ $2.73 Lachs- und Frischkäse-Canapés Snack15 Min.237 kcal≈ $2.10 Magerquark mit Mango und Chiasamen Frühstück5 Min.276 kcal≈ $2.55 Mikrowellen-Omelett in 2 Minuten Frühstück5 Min.268 kcal≈ $0.83 Nudeln mit Garnelen in Knoblauchbutter Abendessen20 Min.628 kcal≈ $3.20