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53 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Stati Uniti ($) — cambiare

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Tutte le ricette 53

Asparagi con uovo in camicia e parmigiano Colazione15 min263 kcal≈ $2.40 Bistecche di cavolo al forno con pollo Cena40 min347 kcal≈ $2.20 Broccoli al vapore con uovo e formaggio Colazione15 min220 kcal≈ $0.99 Bulgur con formaggio brynza e uovo Colazione20 min417 kcal≈ $1.24 Ceci con olio d'oliva e crostini Spuntino5 min298 kcal≈ $0.72 Cheesecake light in bicchiere Spuntino10 min295 kcal≈ $2.33 Ciotola di grano saraceno con uovo in camicia e verdure Pranzo25 min467 kcal≈ $1.99 Dolce al quark al cacao Spuntino5 min258 kcal≈ $1.42 Due uova sode con sale e cracker Spuntino10 min204 kcal≈ $0.59 Edamame con sale marino Spuntino8 min161 kcal≈ $0.90 Frittata al microonde in tazza Colazione5 min268 kcal≈ $0.83 Frittelle di ricotta e avena Colazione20 min500 kcal≈ $1.94 Funghi champignon ripieni Cena35 min493 kcal≈ $3.32 Grano saraceno con uovo e cipolla verde Colazione20 min327 kcal≈ $0.84 Insalata di barbabietole con ricotta e noci Spuntino45 min278 kcal≈ $1.82 Insalata di lenticchie verdi, feta e verdure Cena30 min469 kcal≈ $2.02 Insalata di quinoa, cetriolo e feta Pranzo25 min460 kcal≈ $2.62 Insalata di tonno e fagioli Cena15 min425 kcal≈ $2.42 Insalata di uova nello yogurt con cetriolo Spuntino12 min264 kcal≈ $1.44 Lobio di fagioli rossi Pranzo30 min459 kcal≈ $1.47 Omelette ai funghi e formaggio Colazione15 min356 kcal≈ $1.38 Omelette al brie e spinaci Colazione12 min328 kcal≈ $2.24 Omelette al formaggio e alle erbe Colazione10 min323 kcal≈ $1.07 Omelette con spinaci e feta Colazione12 min304 kcal≈ $1.19 Omelette di albumi con verdure Colazione12 min302 kcal≈ $1.46 Omelette di avena con formaggio e pomodoro Colazione12 min451 kcal≈ $1.44 Omelette proteica alle verdure Colazione12 min309 kcal≈ $1.39 Panino al tonno e uovo Colazione12 min342 kcal≈ $1.85 Panino all'uovo con cipolla verde Colazione12 min365 kcal≈ $1.14 Patate dolci con pollo e broccoli al forno Cena40 min458 kcal≈ $2.40 Piatto di verdure con hummus Spuntino10 min268 kcal≈ $1.20 Pizza-focaccia di ricotta Colazione25 min445 kcal≈ $3.01 Polenta di mais al formaggio con uova Colazione25 min495 kcal≈ $1.10 Porridge salato d'avena con uovo e formaggio Colazione10 min360 kcal≈ $1.02 Ricotta con banana Spuntino3 min216 kcal≈ $1.24 Ricotta con frutti di bosco e crusca Colazione5 min339 kcal≈ $2.93