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112 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Austria (€) — cambiare

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Popcorn di pollo nell'aerogril Spuntino25 min355 kcal≈ 1,84 € Porridge salato d'avena con uovo e formaggio Colazione10 min360 kcal≈ 0,84 € Ricotta con banana Spuntino3 min216 kcal≈ 0,62 € Ricotta con frutti di bosco e crusca Colazione5 min339 kcal≈ 1,50 € Ricotta con mele e cannella Colazione5 min316 kcal≈ 1,00 € Ricotta con miele Spuntino3 min178 kcal≈ 0,49 € Ricotta scremata con mango e chia Colazione5 min276 kcal≈ 1,25 € Riso di cavolfiore con pollo Cena25 min404 kcal≈ 2,79 € Rotolo di omelette con formaggio e prosciutto Colazione15 min397 kcal≈ 1,50 € Salad with fried halloumi and watermelon Cena15 min470 kcal≈ 2,08 € Salmone al forno con limone e aneto (air fryer) Cena15 min449 kcal≈ 5,15 € Salmone con formaggio cremoso per blini Spuntino10 min177 kcal≈ 1,67 € Salmone in airfryer con broccoli Cena20 min436 kcal≈ 4,56 € Shakshuka con pane Cena25 min461 kcal≈ 1,83 € Shawarma sana nel lavash Cena25 min483 kcal≈ 2,72 € Sogliola in padella con capperi Cena20 min395 kcal≈ 3,43 € Soufflé di ricotta al microonde Colazione8 min373 kcal≈ 1,03 € Spiedini di pollo allo yogurt con paprika e aglio Cena35 min460 kcal≈ 1,75 € Spiedino di tacchino al limone e erbe Cena35 min417 kcal≈ 2,01 € Spiedino di tacchino in kefir con adjika Cena35 min374 kcal≈ 2,09 € Stufato di manzo con verdure senza patate Pranzo80 min444 kcal≈ 3,28 € Syrniki nell'air fryer Colazione25 min413 kcal≈ 0,87 € Toast al caviale rosso e burro Colazione5 min425 kcal≈ 4,30 € Toast al prosciutto, uovo e formaggio Colazione10 min445 kcal≈ 1,41 € Toast con avocado e salmone rosa poco salato Colazione10 min337 kcal≈ 1,74 € Toast con avocado e uova di quaglia Colazione12 min334 kcal≈ 1,19 € Toast con tonno e ricotta Colazione8 min298 kcal≈ 1,61 € Toast integrale con avocado e uovo in camicia Colazione12 min365 kcal≈ 1,16 € Trota al forno con limone e broccoli Cena30 min432 kcal≈ 4,74 € Turkey and bulgur stuffed peppers Cena50 min432 kcal≈ 2,66 € Uova colorate con bucce di cipolla Spuntino40 min186 kcal≈ 0,62 € Uova in padella con pomodori Colazione10 min328 kcal≈ 1,17 € Uova ripiene con formaggio e aglio Spuntino25 min249 kcal≈ 0,66 € Uova sode e cetriolo Spuntino10 min93 kcal≈ 0,59 € Uova strapazzate con salmone e cipolla verde Colazione10 min415 kcal≈ 2,36 € Zucchine a barchetta ripiene di pollo e formaggio Cena40 min432 kcal≈ 2,52 €