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39 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Bielorussia (Br) — cambiare

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Aringa salata con patate lesse e cipolla Cena25 min606 kcal≈ 2,14 Br Bistecca di tonno al sesamo con pak-choi Cena15 min330 kcal≈ 13,05 Br Bowl di salmone e quinoa Cena30 min743 kcal≈ 14,74 Br Caesar con gamberi Cena20 min554 kcal≈ 9,24 Br Calamari stufati con panna acida e cipolla Cena20 min592 kcal≈ 6,69 Br Capesante al burro con purè di cavolfiore Cena30 min596 kcal≈ 31,69 Br Carpa fritta con cipolla e patate Pranzo30 min646 kcal≈ 3,48 Br Caviale rosso con burro Spuntino5 min226 kcal≈ 8,74 Br Cozze al vino bianco Cena25 min1034 kcal≈ 15,23 Br Dorada al rosmarino e patate novelle Cena30 min629 kcal≈ 19,68 Br Filetto di salmone agli asparagi Cena25 min713 kcal≈ 21,97 Br Gamberi all'aglio con riso e fagiolini Cena20 min511 kcal≈ 9,43 Br Insalata di Calamari, Uova e Cetriolo Cena20 min317 kcal≈ 5,83 Br Insalata di gamberi e avocado Cena15 min383 kcal≈ 10,61 Br Insalata di sgombro al forno e patate Cena40 min570 kcal≈ 4,86 Br Insalata di surimi Cena20 min508 kcal≈ 3,10 Br Luccio perca al forno con verdure Pranzo35 min291 kcal≈ 6,85 Br Merluzzo (pollock) stufato al pomodoro con carote e cipolla Cena35 min551 kcal≈ 3,65 Br Merluzzo al cartoccio con verdure Cena30 min266 kcal≈ 5,97 Br Merluzzo al vapore con bulgur e verdure Cena30 min465 kcal≈ 5,04 Br Merluzzo al vapore con riso e verdure Pranzo30 min457 kcal≈ 6,05 Br Merluzzo impanato in farina croccante con purè di patate Cena35 min644 kcal≈ 4,03 Br Merluzzo pollock al forno con verdure Cena35 min312 kcal≈ 3,81 Br Ostriche con salsa mignonette Cena15 min596 kcal≈ 49,04 Br Pangasius in panatura con purè di patate Cena25 min784 kcal≈ 4,58 Br Pasta con gamberi all'aglio Cena20 min628 kcal≈ 6,99 Br Pesce al vapore con verdure Cena25 min243 kcal≈ 6,21 Br Pesce in pastella con patate Cena35 min741 kcal≈ 3,81 Br Polpette di salmone al forno Cena35 min378 kcal≈ 4,59 Br Roll Philadelphia nel lavash Cena20 min636 kcal≈ 3,62 Br Salmone al burro con riso e broccoli Cena30 min713 kcal≈ 14,05 Br Salmone al forno con limone e aneto (air fryer) Cena15 min449 kcal≈ 16,20 Br Salmone con formaggio cremoso per blini Spuntino10 min177 kcal≈ 4,91 Br Salmone in airfryer con broccoli Cena20 min436 kcal≈ 13,88 Br Sgombro al forno con limone Cena35 min718 kcal≈ 5,40 Br Sogliola in padella con capperi Cena20 min395 kcal≈ 6,38 Br