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234 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Spagna (€) — cambiare

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Hot Mozzarella and Tomato Sandwich Colazione10 min385 kcal≈ 0,92 € Insalata Mimosa Cena40 min746 kcal≈ 1,49 € Insalata Shopska Cena15 min443 kcal≈ 1,98 € Insalata di barbabietole con ricotta e noci Spuntino45 min278 kcal≈ 0,96 € Insalata di lenticchie verdi, feta e verdure Cena30 min469 kcal≈ 1,31 € Insalata di patate tedesca con pancetta Cena40 min353 kcal≈ 0,75 € Insalata di quinoa, cetriolo e feta Pranzo25 min460 kcal≈ 1,64 € Insalata di tonno e fagioli Cena15 min425 kcal≈ 1,98 € Insalata di uova nello yogurt con cetriolo Spuntino12 min264 kcal≈ 1,07 € Insalata greca con feta e pane Cena15 min496 kcal≈ 2,12 € Kefir con cracker croccanti Spuntino2 min208 kcal≈ 0,53 € Khachapuri pigri al lavash Colazione20 min625 kcal≈ 1,94 € Lasagna di zucchine pigra Cena50 min685 kcal≈ 2,58 € Lavash al formaggio quark e erbe Spuntino5 min223 kcal≈ 0,70 € Lobio di fagioli rossi Pranzo30 min459 kcal≈ 1,00 € Lucidello per shashlik all'aceto e aneto Spuntino15 min66 kcal≈ 0,15 € Mela al caramello su bastoncino Spuntino30 min300 kcal≈ 0,54 € Mela al forno con ricotta al microonde Spuntino8 min233 kcal≈ 0,71 € Mela con burro di arachidi Spuntino2 min166 kcal≈ 0,49 € Mela con una manciata di noci Spuntino2 min209 kcal≈ 0,69 € Mela cotta alla cannella Spuntino15 min172 kcal≈ 0,44 € Melanzane al forno con pomodori e formaggio Cena40 min431 kcal≈ 1,80 € Mele al forno ripiene di ricotta Spuntino30 min234 kcal≈ 0,75 € Miele, confettura e latte condensato per blini Spuntino5 min208 kcal≈ 0,10 € Muesli al kefir con banana Colazione5 min415 kcal≈ 0,71 € Muffin di avena e banana senza farina né zucchero Colazione30 min445 kcal≈ 0,71 € Muffin di zucca e cannella Colazione45 min456 kcal≈ 0,37 € Nachos con formaggio e salsa Spuntino25 min518 kcal≈ 1,46 € Noci con prugne secche Spuntino2 min252 kcal≈ 0,66 € Omelette ai funghi e formaggio Colazione15 min356 kcal≈ 1,35 € Omelette al brie e spinaci Colazione12 min328 kcal≈ 1,37 € Omelette al formaggio e alle erbe Colazione10 min323 kcal≈ 1,09 € Omelette con spinaci e feta Colazione12 min304 kcal≈ 1,03 € Omelette di albumi con verdure Colazione12 min302 kcal≈ 1,46 € Omelette di avena con formaggio e pomodoro Colazione12 min451 kcal≈ 1,24 € Omelette proteica alle verdure Colazione12 min309 kcal≈ 1,37 €