Recepten
100 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Alle recepten 100
Kikkererwtenpuree met olijfolie, citroen en knoflook op crackers
Kip in sla bladeren op Aziatische wijze
Kippenlever- en peer-salade
Kipsalade met Pekinge kool en maïs
Koreaanse wortelen
Krentenjam met sinaasappel
Kwark met appel en kaneel
Kwark met banaan
Kwark met bessen en zemelen
Kwark met honing
Kwark-haverpannenkoekjes
Kwark-soufflé in de magnetron
Kwarktoetje met cacao
Luchtkookoven groenten met olijfolie
Luchtkookpan-lachs met citroen en dille
Luie havermout in een pot met bessen
Magere kwark met mango en chia
Mikrogolfoven-appel met kwark
Muesli met kefir en banaan
Noten met gedroogde pruimen
Omelet met spinazie en feta
PP-cheesecake in een glas
PP-pannenkoekjes bananen
Pap met tarwezemelen en appel
Pasta met tonijn en groenten
Pita met hummus en groenten
Pompoenpannenkoekjes met havermout
Roerei met zalm en bieslook
Roh adjika met paprika en tomaten
Ryazhenka en appel
Salade met gefrituurde halloumi en watermeloen
Salade met inktvis, ei en komkommer
Satsebeli
Schol op de pan met kappertjes
Shopska-salade
Sinaasappel