Przepisy
41 przepisów z gramaturą na porcję, kaloriami i ceną. Każdy z nich może trafić do planu na tydzień. Ceny dla Stany Zjednoczone ($) — zmień
Kolacje 41
Ajapsandali
Cezar light na jogurcie
Ciepła sałatka z wołowiną i warzywami
Ciepła sałatka z wątróbką z kurczaka
Ciepły salat ziemniaczany z bekonem po niemiecku
Fit shawarma w lavashu
Flądra na patelni z kaparami
Grecka sałatka z fetą i chlebem
Gulasz warzywny z fasolą
Kiełbasy z duszoną kapustą kiszonym
Kotleciki z kapustą i kurczakiem
Kotleciki z piersi kurczaka z otrębami owsianymi i kalafiorem
Kotlety z indyka z warzywnym dodatkiem
Kurczak w liściach sałaty po azjatycku
Lavaş z kurczakiem i sosem jogurtowym
Placuszki z cukinii ze śmietaną
Puree ziemniaczane ze śmietaną i masłem
Sałatka Olivier z kurczakiem na jogurcie
Sałatka szopska
Sałatka tuńczykowa z fasolą
Sałatka z kalmarami, jajkiem i ogórkiem
Sałatka z kapusty pekińskiej, kurczaka i kukurydzy
Sałatka z krewetek i awokado
Sałatka z smażonym halloumi i arbuzem
Sałatka z soczewicą, fetą i warzywami
Sałatka z wątróbką z kurczaka i gruszką
Shakshuka z chlebem
Stek tuńczyka w sezamie z pak choi
Tabbouleh z bulgurem
Wigret z śledziem
Брокколи на пару с маслом
Булгур с луком
Горошек с кукурузой и маслом
Гречка с маслом
Кускус с зеленью и лимоном
Макароны с маслом