Receitas

33 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Almôndegas de frango no vapor com legumes Jantar30 min171 kcal≈ $0.86 Almôndegas no vapor com purê de batata Almoço35 min263 kcal≈ $1.02 Arroz com legumes e frango Jantar30 min227 kcal≈ $0.75 Aveia cozida com leite Café da manhã10 min208 kcal≈ $0.36 Bacalhau no vapor com batatas Almoço30 min160 kcal≈ $1.31 Banana Lanche1 min71 kcal≈ $0.12 Bolinhos de peixe com arroz Almoço35 min237 kcal≈ $0.80 Creme de Trigo (Mamadeira de Trigo) Café da manhã8 min150 kcal≈ $0.21 Iogurte com purê de frutos vermelhos Lanche5 min66 kcal≈ $0.91 Kefir com pão cracker Lanche2 min93 kcal≈ $0.43 Macarrão com queijo Almoço15 min238 kcal≈ $0.51 Mingau de arroz com maçã Café da manhã25 min197 kcal≈ $0.39 Mingau de painço com abóbora Café da manhã25 min186 kcal≈ $0.42 Mingau de trigo sarraceno com leite Jantar20 min202 kcal≈ $0.37 Mingau de trigo sarraceno com manteiga Café da manhã20 min168 kcal≈ $0.31 Omelete a Vapor Café da manhã15 min126 kcal≈ $0.26 Panquecas de maçã Café da manhã20 min282 kcal≈ $0.41 Peru cozido com legumes Almoço40 min166 kcal≈ $0.96 Purê de abóbora com frango Jantar30 min124 kcal≈ $0.68 Purê de batata com peixe Jantar30 min190 kcal≈ $0.98 Purê de cenoura e maçã Lanche15 min44 kcal≈ $0.25 Purê de lentilha vermelha com cenoura Almoço30 min166 kcal≈ $0.31 Purê de maçã assada Lanche15 min52 kcal≈ $0.35 Pão com queijo e pepino Lanche3 min114 kcal≈ $0.37 Pêra Lanche1 min46 kcal≈ $0.30 Queijo cottage com banana Café da manhã5 min149 kcal≈ $0.94 Queijo cottage com pera Lanche5 min101 kcal≈ $0.75 Ragu de legumes com peru Jantar35 min184 kcal≈ $0.95 Sopa de frango com vermicelli Almoço35 min159 kcal≈ $0.73 Sopa-puré de legumes com abobrinha Almoço25 min107 kcal≈ $0.57 Trigo-sarraceno com frango guisado Almoço35 min288 kcal≈ $0.62 Varênicos de Tapioca (ou Varênicos Fáceis) Jantar20 min335 kcal≈ $1.11 ovo cozido mole com pão e manteiga Café da manhã10 min179 kcal≈ $0.44