Receitas

104 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Bélgica (€) — alterar

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Peito de frango com brócolis e arroz integral Almoço30 min505 kcal≈ 2,32 € Peito de pato ao molho de laranja Jantar40 min949 kcal≈ 6,58 € Peru com abobrinha e quinoa Jantar30 min578 kcal≈ 2,54 € Peru com trigo sarraceno e legumes Almoço30 min531 kcal≈ 2,61 € Peru em molho de iogurte com trigo sarraceno Jantar30 min537 kcal≈ 2,46 € Pilaf de bulgur com peru Almoço40 min550 kcal≈ 2,17 € Pimentões recheados com carne e arroz Jantar60 min659 kcal≈ 2,28 € Pizza com base de frango Jantar35 min583 kcal≈ 2,91 € Poke de atum e abacate Jantar25 min544 kcal≈ 1,92 € Páscoa de Requeijão Lanche30 min620 kcal≈ 1,30 € Rolo de Filadélfia no lavash Jantar20 min636 kcal≈ 1,99 € Salada Caesar com frango Jantar25 min590 kcal≈ 2,72 € Salada Cobb Jantar30 min655 kcal≈ 3,49 € Salada de abacate, ovo e atum Jantar15 min573 kcal≈ 2,68 € Salada de burrata, tomate-cereja e prosciutto Jantar10 min870 kcal≈ 5,88 € Salada de cavala assada com batatas Jantar40 min570 kcal≈ 2,42 € Salada morna de frango com legumes Jantar25 min511 kcal≈ 3,24 € Salada morna de peito de pato com pera Jantar30 min763 kcal≈ 6,06 € Salada «Big Mac» Jantar25 min729 kcal≈ 3,09 € Salmão com arroz e brócolis Jantar30 min713 kcal≈ 4,01 € Shashlik de frango em marinada de molho de soja e mel Jantar35 min512 kcal≈ 1,53 € Shawarma caseira de frango Jantar25 min648 kcal≈ 2,07 € Shawarma em tigela Jantar25 min630 kcal≈ 1,93 € Sopa de bolinhos Almoço40 min549 kcal≈ 1,28 € Strogonoff de carne com purê de batata Jantar45 min804 kcal≈ 3,09 € Torta de queijo cottage Café da manhã45 min636 kcal≈ 1,35 € Tremenda de frango no cozinhador elétrico Jantar45 min505 kcal≈ 1,96 € Trigo sarraceno com frango e cogumelos Almoço35 min543 kcal≈ 2,24 € Tártaro de carne Jantar20 min629 kcal≈ 6,56 € Vareniki preguiçosos com queijo cottage Jantar25 min725 kcal≈ 1,36 € Vieiras na manteiga com purê de couve-flor Jantar30 min596 kcal≈ 8,85 € Vitela ao molho cremoso de cogumelos Almoço35 min1000 kcal≈ 6,68 €