Рацион

Рецепты

30 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Нидерланды (€) — сменить

Все рецепты 30

«Цезарь» лайт на йогурте Ужин25 мин424 ккал≈ 2,68 € Запеканка с цветной капустой и курицей Ужин40 мин489 ккал≈ 2,61 € Капустные котлеты с курицей Ужин40 мин452 ккал≈ 1,39 € Котлеты из индейки с овощным гарниром Ужин35 мин435 ккал≈ 2,13 € Котлеты на пару с овощами Обед40 мин379 ккал≈ 1,79 € Куриное филе на гриле с овощами Ужин30 мин339 ккал≈ 2,28 € Куриные наггетсы в духовке Ужин35 мин344 ккал≈ 1,26 € Куриный бульон с яйцом и зеленью Обед40 мин478 ккал≈ 1,64 € Куриный попкорн в аэрогриле Перекус25 мин355 ккал≈ 1,67 € Куриный суп с рисом и яйцом Обед40 мин489 ккал≈ 1,31 € Куриный шашлык в йогурте с паприкой и чесноком Ужин35 мин460 ккал≈ 1,56 € Куриный шашлык в кефире Ужин45 мин462 ккал≈ 1,53 € Курица в листьях салата по-азиатски Ужин20 мин348 ккал≈ 2,33 € Курица с тушёной капустой Обед45 мин473 ккал≈ 1,40 € Курица с тыквой и брюссельской капустой Ужин40 мин365 ккал≈ 2,33 € Лёгкий куриный суп с овощами без картошки Обед35 мин221 ккал≈ 1,93 € Окрошка с курицей на кефире Обед25 мин353 ккал≈ 2,46 € Оливье с курицей на йогурте Ужин40 мин368 ккал≈ 1,93 € ПП-наггетсы в духовке Ужин35 мин459 ккал≈ 2,36 € ПП-шаурма в лаваше Ужин25 мин483 ккал≈ 2,34 € Паровые куриные котлеты Ужин35 мин320 ккал≈ 1,37 € Пита с курицей и йогуртовым соусом Ужин25 мин494 ккал≈ 2,51 € Рубленые куриные котлеты с салатом Обед30 мин430 ккал≈ 2,42 € Салат с куриной печенью и грушей Ужин20 мин364 ккал≈ 1,47 € Салат с пекинской капустой, курицей и кукурузой Ужин20 мин305 ккал≈ 1,96 € Свёкла с чесноком и грецкими орехами, куриная грудка Ужин50 мин477 ккал≈ 2,05 € Суп с тефтелями из индейки и овощами Обед40 мин351 ккал≈ 1,87 € Тыква с курицей в духовке Ужин45 мин476 ккал≈ 1,53 € Тёплый салат с куриной печенью Ужин20 мин452 ккал≈ 1,73 € Чахохбили из курицы Обед60 мин487 ккал≈ 1,94 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.