Рацион

Рецепти

167 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Нідерланди (€) — зміна

Усі рецепти 167

Тост із шинкою, яйцем та сиром Сніданок10 хв445 ккал≈ 1,31 € Тофу з овочами та рисовою локшиною Вечеря20 хв555 ккал≈ 1,87 € Тунець у кунжутній корочці з пекінською капустою Вечеря15 хв330 ккал≈ 3,87 € Устриці з соусом міньйонет Вечеря15 хв596 ккал≈ 10,28 € Фруктова тарілка з мандаринами Перекус10 хв168 ккал≈ 0,75 € Фруктові шашлички Перекус15 хв114 ккал≈ 0,63 € Фініки з грецькими горіхами Перекус2 хв211 ккал≈ 0,63 € Хлібці з авокадо Перекус4 хв201 ккал≈ 0,62 € Хлібці з козячим сиром та виноградом Перекус5 хв299 ккал≈ 0,94 € Хлібці з творожним сиром і малосольною горбушею Перекус5 хв204 ккал≈ 0,80 € Хрусткі хлібці з тунцем та огірком Перекус5 хв156 ккал≈ 0,68 € Хурма з м’яким творогом і волоськими горіхами Перекус5 хв313 ккал≈ 1,36 € Хінкалі з чорним перцем Вечеря20 хв735 ккал≈ 2,05 € Цікавий лук до шашлику з оцтом і зеленню Перекус15 хв66 ккал≈ 0,15 € Червона ікра з вершковим маслом Перекус5 хв226 ккал≈ 2,86 € Швидкий суп із консервованої чечевиці Обід20 хв311 ккал≈ 0,69 € Шоколадна вівсянка з бананом Сніданок10 хв423 ккал≈ 0,54 € Шопський салат Вечеря15 хв443 ккал≈ 2,01 € Яблука, тушковані з корицею Перекус15 хв172 ккал≈ 0,44 € Яблуко з арахісовою пастою Перекус2 хв166 ккал≈ 0,46 € Яблуко та жменя горіхів Перекус2 хв209 ккал≈ 0,69 € Яєчний салат на йогурті з огірком Перекус12 хв264 ккал≈ 1,18 € Яєчня з помідорами Сніданок10 хв328 ккал≈ 1,15 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.