Recepty
58 receptů s gramážemi na porci, kaloriemi a cenou. Každý z nich může být zařazen do týdenního plánu. Ceny pro Spojené státy americké ($) — změna
Svačiny 58
Avokádové chlebíčky
Ayran s okurkou a koprem
Banán s arašídovou pastou na tyčinkách
Chlebové plátky s tuňákem a okurkou
Chlebové plátky s tvarohovým sýrem a jemně soleným lososem
Chlebíčky s kozím sýrem a hrozny
Cibule k šiške s octem a koprem
Cizrnová pomazánka s olivovým olejem a krekry
Datle s vlašskými ořechy
Domácí barbecue omáčka
Dvě vařená vejce se solí a sucharem
Edamame se mořskou solí
Fruktová mísa s mandarinkami
Horké víno
Horký jablečný punč s kořením
Hrušky se sýrem
Jablka pečená s kořením (s kořením)
Jablko a hrst ořechů
Jablko pečené v mikrovlnce s tvarohovým náplněm
Jablko s arašídovým máslem
Jogurt s bobulemi
Jogurt s medem a ořechy
Kanapé z lososa a tvarohového sýra
Kefír se suchary
Korejská mrkev
Kousek hořké čokolády a pomeranč
Kváskový džem s pomerančem
Kysaný smetanový česnekový dip
Křupavé zeleninové tyčinky s jogurtovým dipem
Losos s tvarohovým sýrem k plackám
Láváš s tvarohovým sýrem a zeleninou
Maliny v čokoládě
Med, marmeláda a zkvašené mléko ke knedlíčkům
Meruňky a semínka
Mrkev a jablko
Mírně nakládané okurky za den