Recettes

144 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour États-Unis ($) — changer

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Toutes les recettes 144

Soupe rapide aux lentilles en conserve Déjeuner20 min311 kcal≈ $1.05 Spaghetti au pesto et au poulet Déjeuner20 min670 kcal≈ $1.68 Steak de thon croustillant au sésame avec pak-choï Dîner15 min330 kcal≈ $5.80 Tartare de bœuf Dîner20 min629 kcal≈ $7.09 Tartine au thon et fromage blanc Petit-déjeuner8 min298 kcal≈ $2.01 Tartine d'avocat aux œufs de caille Petit-déjeuner12 min334 kcal≈ $1.69 Tartine fromage-tomate sur pain de seigle Collation5 min189 kcal≈ $0.84 Tartine à l'œuf et à la ciboule Petit-déjeuner12 min365 kcal≈ $1.14 Tartines au fromage blanc et œuf Petit-déjeuner10 min322 kcal≈ $1.18 Tartines de thon et concombre Collation5 min156 kcal≈ $1.20 Tartines à l'avocat Collation4 min201 kcal≈ $0.97 Toast au beurre et caviar rouge Petit-déjeuner5 min425 kcal≈ $4.12 Toast au jambon, œuf et fromage Petit-déjeuner10 min445 kcal≈ $1.37 Toast à l’avocat et saumon rose légèrement salé Petit-déjeuner10 min337 kcal≈ $1.92 Toast à l’avocat et œuf poché Petit-déjeuner12 min365 kcal≈ $1.18 Tofu aux légumes et nouilles de riz Dîner20 min555 kcal≈ $2.74 Tranches de pommes au beurre de cacahuète Collation2 min166 kcal≈ $0.68 Varéniki à la pomme de terre et oignons caramélisés Dîner15 min653 kcal≈ $2.29 Vin chaud épicé Collation20 min197 kcal≈ $2.06 Wrap de lavash à l'œuf et au fromage Petit-déjeuner10 min393 kcal≈ $1.42 Yaourt au miel et noix Collation2 min191 kcal≈ $1.32 Yaourt aux flocons d'avoine, noix et raisins Petit-déjeuner5 min407 kcal≈ $2.18 Yaourt aux fruits Collation3 min122 kcal≈ $1.63 Yaourt grec au granola et aux myrtilles Petit-déjeuner5 min387 kcal≈ $2.29 Œufs aux tomates Petit-déjeuner10 min328 kcal≈ $1.12 Œufs brouillés au saumon et aux ciboules Petit-déjeuner10 min415 kcal≈ $2.22 Œufs durs et concombre Collation10 min93 kcal≈ $0.56 Брокколи на пару с маслом Dîner12 min117 kcal≈ $0.99 Булгур с луком Dîner20 min297 kcal≈ $0.47 Горошек с кукурузой и маслом Dîner8 min167 kcal≈ $0.65 Гречка с маслом Dîner20 min279 kcal≈ $0.51 Кускус с зеленью и лимоном Dîner10 min313 kcal≈ $0.59 Макароны с маслом Dîner15 min340 kcal≈ $0.31 Рис отварной с маслом Dîner20 min301 kcal≈ $0.24 Салат из огурцов и помидоров Dîner10 min120 kcal≈ $1.07 Стручковая фасоль с чесноком Dîner12 min110 kcal≈ $0.90