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39 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Kazakistan (₸) — cambiare

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Barrette di avena e datteri Spuntino30 min445 kcal≈ 452 ₸ Biscotti allo zenzero Spuntino60 min402 kcal≈ 17 ₸ Biscotti di banana e avena Spuntino25 min314 kcal≈ 200 ₸ Bistecche di cavolo al forno con pollo Cena40 min347 kcal≈ 154 ₸ Blini al formaggio fresco con crema agria al forno Colazione50 min665 kcal≈ 154 ₸ Brownie di fagioli Spuntino40 min408 kcal≈ 435 ₸ Budino di riso al forno con uvetta Colazione50 min533 kcal≈ 284 ₸ Ciotola di ceci, patate dolci e avocado Pranzo40 min740 kcal≈ 1 506 ₸ Cipolle di patate al rosmarino e aglio Cena45 min233 kcal≈ 76 ₸ Fagiolini al forno con funghi e cipolle croccanti Cena45 min252 kcal≈ 471 ₸ Finger biscotti della strega Spuntino50 min419 kcal≈ 83 ₸ Fondente al cioccolato Spuntino30 min803 kcal≈ 587 ₸ Frittelle fantasma con glassa bianca Spuntino60 min511 kcal≈ 64 ₸ Funghi champignon ripieni Cena35 min493 kcal≈ 955 ₸ Granola fatta in casa con yogurt Colazione30 min531 kcal≈ 571 ₸ Insalata di barbabietole con ricotta e noci Spuntino45 min278 kcal≈ 279 ₸ Lasagna di zucchine pigra Cena50 min685 kcal≈ 503 ₸ Melanzane al forno con pomodori e formaggio Cena40 min431 kcal≈ 546 ₸ Mele al forno ripiene di ricotta Spuntino30 min234 kcal≈ 182 ₸ Muffin di avena e banana senza farina né zucchero Colazione30 min445 kcal≈ 363 ₸ Muffin di zucca e cannella Colazione45 min456 kcal≈ 138 ₸ Nachos con formaggio e salsa Spuntino25 min518 kcal≈ 670 ₸ Panatura di pane con sedano e cipolla Cena50 min339 kcal≈ 134 ₸ Pane di granturco Colazione40 min451 kcal≈ 103 ₸ Patate al forno rustiche Cena50 min266 kcal≈ 64 ₸ Patate dolci al forno con miele e cannella Cena40 min298 kcal≈ 420 ₸ Patate dolci con pollo e broccoli al forno Cena40 min458 kcal≈ 657 ₸ Patatine al forno Cena40 min244 kcal≈ 42 ₸ Pizza di zucchine Cena40 min488 kcal≈ 741 ₸ Pizza-focaccia di ricotta Colazione25 min445 kcal≈ 566 ₸ Ratatouille di verdure con riso Pranzo50 min458 kcal≈ 774 ₸ Sformato di cavolfiore al formaggio Cena35 min461 kcal≈ 689 ₸ Sformato di pasta al forno con formaggio Colazione35 min605 kcal≈ 154 ₸ Sformato di ricotta Colazione45 min636 kcal≈ 76 ₸ Turkey and bulgur stuffed peppers Cena50 min432 kcal≈ 1 369 ₸ Uova al forno con verdure e formaggio Cena30 min510 kcal≈ 445 ₸