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112 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Polonia (zł) — cambiare

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Insalata tiepida di fegato di pollo Cena20 min452 kcal≈ 5,97 zł Involtini di Pollo con Lattuga Stile Asiatico Cena20 min348 kcal≈ 8,15 zł Involtini di verdure in lavash con pollo e hummus Spuntino15 min418 kcal≈ 5,91 zł Lobio di fagioli rossi Pranzo30 min459 kcal≈ 4,00 zł Luccio perca al forno con verdure Pranzo35 min291 kcal≈ 14,49 zł Manzo stufato con melanzane e pomodori Pranzo80 min460 kcal≈ 9,77 zł Merluzzo al cartoccio con verdure Cena30 min266 kcal≈ 12,13 zł Merluzzo al vapore con bulgur e verdure Cena30 min465 kcal≈ 9,10 zł Merluzzo al vapore con riso e verdure Pranzo30 min457 kcal≈ 11,53 zł Merluzzo pollock al forno con verdure Cena35 min312 kcal≈ 7,83 zł Muffin di uova con verdure e prosciutto Colazione25 min343 kcal≈ 5,06 zł Nuggets di pollo al forno in cornflakes Cena35 min459 kcal≈ 7,85 zł Okroshka al kefir Pranzo25 min442 kcal≈ 6,52 zł Okroshka al pollo con kefir Pranzo25 min353 kcal≈ 8,64 zł Omelette ai funghi e formaggio Colazione15 min356 kcal≈ 5,67 zł Omelette al brie e spinaci Colazione12 min328 kcal≈ 5,54 zł Omelette al formaggio e alle erbe Colazione10 min323 kcal≈ 4,52 zł Omelette con spinaci e feta Colazione12 min304 kcal≈ 4,38 zł Omelette di albumi con verdure Colazione12 min302 kcal≈ 5,58 zł Omelette di avena con formaggio e pomodoro Colazione12 min451 kcal≈ 4,92 zł Omelette proteica alle verdure Colazione12 min309 kcal≈ 5,47 zł Panino al tonno e uovo Colazione12 min342 kcal≈ 5,81 zł Panino all'uovo con cipolla verde Colazione12 min365 kcal≈ 4,27 zł Patate dolci con pollo e broccoli al forno Cena40 min458 kcal≈ 8,52 zł Pesce al vapore con verdure Cena25 min243 kcal≈ 10,92 zł Piatto di verdure con hummus Spuntino10 min268 kcal≈ 2,87 zł Pizza-focaccia di ricotta Colazione25 min445 kcal≈ 6,41 zł Polenta di mais al formaggio con uova Colazione25 min495 kcal≈ 4,04 zł Pollo con zucca e cavolini di Bruxelles Cena40 min365 kcal≈ 7,70 zł Polpette al vapore con verdure Pranzo40 min379 kcal≈ 6,22 zł Polpette di petto di pollo con crusca d'avena e cavolfiore Cena30 min458 kcal≈ 6,99 zł Polpette di pollo al forno Cena35 min344 kcal≈ 4,07 zł Polpette di pollo al kefir (shashlik) Cena45 min462 kcal≈ 5,04 zł Polpette di pollo macinate con insalata di cetriolo e aneto Pranzo30 min430 kcal≈ 7,77 zł Polpette di salmone al forno Cena35 min378 kcal≈ 10,61 zł Polpette di tacchino con contorno di verdure Cena35 min435 kcal≈ 7,19 zł