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109 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Regno Unito (£) — cambiare

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Tutte le ricette 109

Asparagi con uovo in camicia e parmigiano Colazione15 min263 kcal≈ £1.96 Barbabietola al forno con aglio e noci e petto di pollo Cena50 min477 kcal≈ £1.93 Bistecca di tonno al sesamo con pak-choi Cena15 min330 kcal≈ £4.25 Bistecche di cavolo al forno con pollo Cena40 min347 kcal≈ £1.71 Broccoli al vapore con uovo e formaggio Colazione15 min220 kcal≈ £0.81 Brodo di pollo con uovo e erbe Pranzo40 min478 kcal≈ £1.44 Bulgur con formaggio brynza e uovo Colazione20 min417 kcal≈ £0.82 Canapés al salmone e formaggio cremoso Spuntino15 min237 kcal≈ £59.44 Ceci con olio d'oliva e crostini Spuntino5 min298 kcal≈ £0.34 Cheesecake light in bicchiere Spuntino10 min295 kcal≈ £0.98 Ciotola di grano saraceno con uovo in camicia e verdure Pranzo25 min467 kcal≈ £164.96 Cotolette di pollo al vapore Cena35 min320 kcal≈ £1.29 Cracker al tonno e cetriolo Spuntino5 min156 kcal≈ £117.45 Cracker con formaggio cremoso e salmone rosa Spuntino5 min204 kcal≈ £70.88 Dolce al quark al cacao Spuntino5 min258 kcal≈ £0.54 Due uova sode con sale e cracker Spuntino10 min204 kcal≈ £0.63 Edamame con sale marino Spuntino8 min161 kcal≈ £0.67 Filetto di maiale alla senape di Digione Cena35 min404 kcal≈ £2.71 Filetto di pollo alla griglia con verdure Cena30 min339 kcal≈ £2.21 Frittata al microonde in tazza Colazione5 min268 kcal≈ £0.88 Frittelle di ricotta e avena Colazione20 min500 kcal≈ £0.92 Funghi champignon ripieni Cena35 min493 kcal≈ £1.66 Grano saraceno con uovo e cipolla verde Colazione20 min327 kcal≈ £0.70 Insalata Cesare Light allo Yogurt Cena25 min424 kcal≈ £307.64 Insalata Olivier al pollo nello yogurt Cena40 min368 kcal≈ £188.56 Insalata calda di manzo e verdure Cena30 min446 kcal≈ £418.92 Insalata di Calamari, Uova e Cetriolo Cena20 min317 kcal≈ £236.04 Insalata di barbabietole con ricotta e noci Spuntino45 min278 kcal≈ £0.90 Insalata di cavolo cinese, pollo e mais Cena20 min305 kcal≈ £165.31 Insalata di fegato di pollo e pera Cena20 min364 kcal≈ £1.44 Insalata di gamberi e avocado Cena15 min383 kcal≈ £143.56 Insalata di lenticchie verdi, feta e verdure Cena30 min469 kcal≈ £188.02 Insalata di quinoa, cetriolo e feta Pranzo25 min460 kcal≈ £235.07 Insalata di tonno e fagioli Cena15 min425 kcal≈ £341.29 Insalata di uova nello yogurt con cetriolo Spuntino12 min264 kcal≈ £187.86 Insalata tiepida di fegato di pollo Cena20 min452 kcal≈ £230.48