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224 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Svezia (kr) — cambiare

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Cotolette di pollo al vapore Cena35 min320 kcal≈ 15 kr Couscous con pollo e verdure Pranzo25 min567 kcal≈ 28 kr Cracker al tonno e cetriolo Spuntino5 min156 kcal≈ 8 kr Cracker all'avocado Spuntino4 min201 kcal≈ 8 kr Cracker con formaggio cremoso e salmone rosa Spuntino5 min204 kcal≈ 9 kr Crema di Piselli con Croccantini Pranzo60 min501 kcal≈ 7 kr Crema di broccoli Pranzo30 min459 kcal≈ 19 kr Crema di zucca Pranzo35 min448 kcal≈ 15 kr Crema di zucca allo zenzero Pranzo35 min356 kcal≈ 13 kr Curry di ceci e pollo Pranzo35 min805 kcal≈ 24 kr Curry di verdure e ceci Pranzo30 min738 kcal≈ 21 kr Dolce al quark al cacao Spuntino5 min258 kcal≈ 7 kr Dorada al rosmarino e patate novelle Cena30 min629 kcal≈ 63 kr Due uova sode con sale e cracker Spuntino10 min204 kcal≈ 7 kr Edamame con sale marino Spuntino8 min161 kcal≈ 9 kr Filetto di maiale alla senape di Digione Cena35 min404 kcal≈ 34 kr Filetto di pollo alla griglia con verdure Cena30 min339 kcal≈ 27 kr Filetto di salmone agli asparagi Cena25 min713 kcal≈ 72 kr Frittelle di ricotta e avena Colazione20 min500 kcal≈ 11 kr Frittelle di zucca e avena Colazione20 min349 kcal≈ 10 kr Frittelle di zucchine con formaggio Colazione20 min458 kcal≈ 14 kr Funchoza con pollo e verdure Cena25 min573 kcal≈ 27 kr Gamberi all'aglio con riso e fagiolini Cena20 min511 kcal≈ 32 kr Gazpacho Pranzo15 min322 kcal≈ 24 kr Grano saraceno con latte Colazione20 min344 kcal≈ 6 kr Grano saraceno con pollo e funghi Pranzo35 min543 kcal≈ 24 kr Grano saraceno con pollo nella pentola a pressione Cena45 min505 kcal≈ 20 kr Grano saraceno con uovo e cipolla verde Colazione20 min327 kcal≈ 8 kr Granola fatta in casa con yogurt Colazione30 min531 kcal≈ 9 kr Insalata Cesare Light allo Yogurt Cena25 min424 kcal≈ 32 kr Insalata Olivier al pollo nello yogurt Cena40 min368 kcal≈ 22 kr Insalata Shopska Cena15 min443 kcal≈ 25 kr Insalata calda di manzo e verdure Cena30 min446 kcal≈ 42 kr Insalata di Calamari, Uova e Cetriolo Cena20 min317 kcal≈ 29 kr Insalata di avocado, uova e tonno Cena15 min573 kcal≈ 31 kr Insalata di barbabietole con ricotta e noci Spuntino45 min278 kcal≈ 12 kr