Рецепттер

28 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Америка Құрама Штаттары ($) — өзгерту

Сүзгілер 3

Кешкі ас 28

Авокадо, жұмыртқа және тунец салаты Кешкі ас15 мин573 ккал≈ $2.80 Етпен толтырылған кабачки Кешкі ас50 мин674 ккал≈ $3.63 Индейка йогурт тұздығымен және гречкамен Кешкі ас30 мин537 ккал≈ $2.67 Индейкалық котлеттер қызанақ тұздығында булгурмен Кешкі ас45 мин584 ккал≈ $2.58 Креветкамен күріш пен сарымсақ Кешкі ас20 мин511 ккал≈ $4.03 Көкөніс пен ірімшік қосылған пісірілген жұмыртқа Кешкі ас30 мин510 ккал≈ $2.27 Лимонмен пісірілген макрель Кешкі ас35 мин718 ккал≈ $3.75 Лосось пендесіменің табағы Кешкі ас30 мин743 ккал≈ $5.35 Лосось, күріш пен брокколи Кешкі ас30 мин713 ккал≈ $4.83 Лососьпен эдамаме және қоңыр күріштен боул Кешкі ас25 мин596 ккал≈ $4.39 Пиязbен сәбіз қосылған томаттағы минтай Кешкі ас35 мин551 ккал≈ $2.16 Пісірілген скумбриямен және картоппен салат Кешкі ас40 мин570 ккал≈ $3.09 Розмаринмен дорадо және жас картоп Кешкі ас30 мин629 ккал≈ $8.19 Сливочно-масляда қуырылған гребешкалар ақ гүлкөк пюресімен Кешкі ас30 мин596 ккал≈ $11.53 Спаржамен лосось стейгі Кешкі ас25 мин713 ккал≈ $7.63 Сулугунимен грильделген көкөністер Кешкі ас25 мин677 ккал≈ $4.99 Тауық етінен қамырмен пицца Кешкі ас35 мин583 ккал≈ $3.39 Тофу мен көкөністері бар күріш лапшасы Кешкі ас20 мин555 ккал≈ $2.74 Треска, картофельмен және сметанамен пісірілген Кешкі ас45 мин505 ккал≈ $3.75 Тунец пен авокадомен поке Кешкі ас25 мин544 ккал≈ $2.44 Тунец пен көкөністермен макарон Кешкі ас20 мин557 ккал≈ $1.72 Түйетауық кабачақ пен кинуа қосылған Кешкі ас30 мин578 ккал≈ $3.06 Шаурма-боул Кешкі ас25 мин630 ккал≈ $2.18 Шынық лапша қозы мен көкөністермен Кешкі ас25 мин573 ккал≈ $2.88 Ыстық курица мен көкөністер қосылған салат Кешкі ас25 мин511 ккал≈ $3.50 Қабачақтан жасалған ленив лазаньясы Кешкі ас50 мин685 ккал≈ $4.27 Қарбызды қоймақпен мультиваркада Кешкі ас45 мин505 ккал≈ $2.00 Қоймаққа қосылған қуырдақ және көкөністер Кешкі ас25 мин582 ккал≈ $2.46