Recepten
50 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Lunchen 50
Boekweit met kip en champignons
Boekweitstoof met varkensvlees en groenten in tomatensaus
Borsjt (rode bietensoep)
Bulgur met kikkererwten en groenten
Bulgur met kip en groenten in de multicooker
Bulgurpilav met kalkoen
Chakhokhbili van kip
Champignonsoep met gerst
Erwtensoep
Erwtensoep-puree met croutons
Finse romige zalmsoep
Gestoofde kool met worstjes
Gezouten varkensvlees met kool en aardappelen
Gorgoza-ukha
Groene linzen met groenten en kip
Groente curry met kikkererwten
Groentesoep met broccoli en groene erwten
Kaasachtige kippensoep
Kharcho
Kip kerrie met rijst
Kip met gestoomde kool
Kip-kikkererwten curry
Kippenpotennoedelsoep
Kippensoep met ei en kruiden
Kippensoep met rijst en ei
Kipplov met hele knoflookknol
Kipstoofschotel met groenten
Konijn gestoofd in zure room
Lamsplov met wortel en knoflook
Lichte kippengroentesoep (zonder aardappelen)
Lobio van rode bonen
Luie koolrolletjes
Pasta met gehakt in tomatensaus
Pompoen-Ingwerroomsoep
Pompoencrèmesoep
Pompoensoep met kip