Recepten
49 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Ontbijten 49
Appel-pannenkoekjes
Asperges met gepocheerd ei en Parmezaanse kaas
Avocadotoast met gepocheerd ei
Belegd broodje met ei en bieslook
Belegde broodjes met kaas, komkommer en dille
Boekweit met ei en bieslook
Bulgur met kaas en ei
Chocolade havermout met banaan
Courgette-pannenkoekjes met kaas
Eieren met tomaten
Eiwitomelet met groenten
Eiwitomelet met groenten
Gierstpap met pompoen
Gierstpap op melk met rozijnen
Griekse yoghurt met granola en bosbessen
Griesmeel met melk
Griesmeelpap
Havermout met bessen en honing
Havermout op melk met banaan
Havermout op water met appel en kaneel
Havermoutpannenkoek met kaas en tomaat
Kaas-pannenkoekjes op kefir
Kefir-pannenkoekjes
Kwark met appel en kaneel
Kwark met bessen en zemelen
Kwarkpannenkoekjes met zure room
Lavash-rol met ei en kaas
Luie havermout in een pot met bessen
Luie khachapuri uit lavash
Magere kwark met mango en chia
Melkblini (bliny)
Muesli met kefir en banaan
Omelet met brie en spinazie
Omelet met champignons en kaas
Omelet met kaas en kruiden
Omelet met spinazie en feta