Recepten
80 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Snacks 80
Honing, confituur en gepasteuriseerde melk bij pannenkoeken
Huisgemaakte barbecuesaus
Kaas met crackers en tomaat
Kaki met zachte kwark en walnoten
Kaneelkoekjes met gember
Karamelappelen op stokjes
Kefir met crackers
Kikkererwtenpuree met olijfolie, citroen en knoflook op crackers
Kippenpopcorn in de airfryer
Koreaanse wortelen
Krentenjam met sinaasappel
Kwark met banaan
Kwark met honing
Kwarktoetje met cacao
Lavashrol met kaas en kruiden
Lavashrol met krabsticks
Lavasj met kwarkkaas en kruiden
Mikrogolfoven-appel met kwark
Mini-boterhammen met kaas en ham
Mummieworsten in bladerdeeg
Noten met gedroogde pruimen
PP-cheesecake in een glas
Peer met kaas
Pickles: marinade-achtige groenten
Pompoenpudding
Pruim-tkemali
Rode kaviaar met boter
Roh adjika met paprika en tomaten
Ryazhenka en appel
Salmon en roomkaas-bites
Satsebeli
Sinaasappel
Smoothie van banaan, kefir en bessen
Snelgezouten komkommers in een dag
Toost met kaas en tomaat
Twee gekookte eieren met zout en beschuit