Recepten
90 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Diners 90
Kalkoen-koteletten met groentengarnituur
Kalkoengehaktballetjes in tomatensaus met bulgur
Kapsalon met kip
Kip in sla bladeren op Aziatische wijze
Kip met groenten in sojasaus
Kip met pompoen en Brusselse spruitjes
Kip-shasjlik in yoghurt met paprikapoeder en knoflook
Kipfiletkoteletten met havervlokken en bloemkool
Kipgehakt-pizza op eiwitbasis
Kippenlever- en peer-salade
Kipsalade met Pekinge kool en maïs
Koolballetjes met kip
Koteletten van roze zalm uit de oven
Luchtkookoven groenten met olijfolie
Luchtkookpan-lachs met citroen en dille
Luie courgettelasagne
Makreel uit de oven met citroen
Olivier-salade met kip in yoghurtdressing
Ovenschotel met bloemkool en kip
PP-nuggets uit de oven
Pasta met tonijn en groenten
Pita met kip en yoghurtsaus
Poke bowl met tonijn en avocado
Pollak met groenten uit de oven
Pompoen met kip uit de oven
Salade met gebakken makreel en aardappelen
Salade met gefrituurde halloumi en watermeloen
Salade met inktvis, ei en komkommer
Salade met linzen, feta en groenten
Schol op de pan met kappertjes
Shakshuka met brood
Shawarma-bowl zonder lavash
Shopska-salade
Tilapiafilets gestoofd in tomatensaus met wortel en ui
Tofu met groenten en rijstnoedels
Tonijn- en bonensalade