Recepten
43 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Snacks 43
Appel en een handvol noten
Appelkompot met kaneel
Avocadocrackers
Ayran met komkommer en dille
Bananen-haverkoekjes
Bonen-brownies
Crackers met kaascrème en licht gezouten zalm
Crackers met tonijn en komkommer
Edamame met zeezout en sesam
Eiersalade op yoghurt met komkommer
Fruitplaat met mandarijnen
Fruitschijven
Gebakken appels met kwark
Gekookt ei en komkommer
Gezuurde rode ui
Groene smoothie met kiwi en spinazie
Groentebord met kruiden
Groentenbord met hummus
Groenterollen in lavash met kip en hummus
Groentesticks met yoghurtsaus
Havermout-dadelrepen
Kaki met zachte kwark en walnoten
Kefir met crackers
Kikkererwtenpuree met olijfolie, citroen en knoflook op crackers
Koreaanse wortelen
Krentenjam met sinaasappel
Kwark met banaan
Kwark met honing
Kwarktoetje met cacao
Mikrogolfoven-appel met kwark
Noten met gedroogde pruimen
PP-cheesecake in een glas
Pickles: marinade-achtige groenten
Pruim-tkemali
Roh adjika met paprika en tomaten
Ryazhenka en appel