Przepisy
39 przepisów z gramaturą na porcję, kaloriami i ceną. Każdy z nich może trafić do planu na tydzień. Ceny dla Stany Zjednoczone ($) — zmień
Przekąski 39
Ayran z ogórkiem i koprem
Chlebki z awokado
Chlebki z twarożkowym serem i łososiem małosolnym
Chrupkie pieczywo z tuńczykiem i ogórkiem
Ciecierzyca z oliwą z oliwek i chlebkami
Deser twarogowy z kakao
Dwa gotowane jajka z solą i sucharkiem
Edamame z soli morskiej
Jabłka duszone z cynamonem
Jabłko i garść orzechów
Jabłko pieczone w mikrofalówce z twarogiem
Jajko na twardo i ogórek
Jogurt z jagodami
Kefir z sucharkami
Marchewka i jabłko
Marchewka po koreańsku
Marynowany czerwony cebula
Małosolone ogórki w ciągu doby
Ogórki kiszone: pikle w słodko-kwaśnym marynacie
Orzechy z suszonymi śliwkami
Paluszki warzywne z sosem jogurtowym z koperkiem i czosnkiem
Persymona z miękkim twarogiem i orzechami włoskimi
Pomarańcza
Ryazhenka z jabłkiem
Saćebeli
Sałatka jajeczna w jogurcie z ogórkiem
Sernik fit w szklance
Smoothie bananowe z kefirem i jagodami
Sos kluskowy z pomarańczą
Sos tkemali ze śliwek
Surowa adżika z papryki i pomidorów
Szaszłyki owocowe
Talerz owocowy z mandarynkami
Talerz warzyw z hummusem
Talerz warzyw z ziołami
Twarożek z bananem