Przepisy
109 przepisów z gramaturą na porcję, kaloriami i ceną. Każdy z nich może trafić do planu na tydzień. Ceny dla Stany Zjednoczone ($) — zmień
Kolacje 109
Kurczak z warzywami w sosie sojowym
Kurczowe filety w panierce serowej z sałatką
Lavaş z kurczakiem i sosem jogurtowym
Leniwe pierogi z twarogiem
Makaron jajeczny w woku z kurczakiem
Makaron z koktajlem morskim w śmietanie
Makaron z krewetkami i czosnkiem
Makaron z kurczakiem i śmietaną
Makaron z kurczakiem, pomidorami i bazylią
Makaron z tuńczykiem i warzywami
Małże w białym winie
Mintaj duszony w sosie pomidorowym z marchewką i cebulą
Miska z łososiem i quinoa
Miska z łososiem, edamame i brązowym ryżem
Naleśniki z mięsem
Omlet z szynką, pomidorami i sałatą
Ostrygi z sosem mignonette
Pangasius w panierce z purę ziemniaczą
Papryki faszerowane mięsem i ryżem
Pierogi z ziemniakami i smażoną cebulą
Placuszki z cukinii ze śmietaną
Poke z tuńczykiem i awokado
Puree ziemniaczane ze śmietaną i masłem
Quesadilla z kurczakiem i serem
Roladka Filadelfia w lavashu
Ryba w cieście z ziemniakami
Sałatka Cezar z kurczakiem
Sałatka Cobb
Sałatka Olivier
Sałatka Olivier z kurczakiem na jogurcie
Sałatka szopska
Sałatka tuńczykowa z fasolą
Sałatka z awokado, jajkiem i tuńczykiem
Sałatka z burratą, pomidorami koktajlowymi i prosciutto
Sałatka z kalmarami, jajkiem i ogórkiem
Sałatka z kapusty pekińskiej, kurczaka i kukurydzy