Przepisy
49 przepisów z gramaturą na porcję, kaloriami i ceną. Każdy z nich może trafić do planu na tydzień. Ceny dla Stany Zjednoczone ($) — zmień
Kolacje 49
Ajapsandali
Cezar light na jogurcie
Ciepła sałatka z kurczakiem i warzywami
Ciepła sałatka z wołowiną i warzywami
Ciepła sałatka z wątróbką z kurczaka
Fit shawarma w lavashu
Flądra na patelni z kaparami
Grecka sałatka z fetą i chlebem
Gulasz warzywny z fasolą
Indyk w sosie jogurtowym z kaszą gryczaną
Indyk z cukinią i komosą ryżową
Kotleciki z kapustą i kurczakiem
Kotleciki z piersi kurczaka z otrębami owsianymi i kalafiorem
Kotlety mielone z indyka w sosie pomidorowym z bulgurem
Kotlety z indyka z warzywnym dodatkiem
Krewetki z ryżem i czosnkiem
Kurczak w liściach sałaty po azjatycku
Kurczak z warzywami w sosie sojowym
Lavaş z kurczakiem i sosem jogurtowym
Makaron z tuńczykiem i warzywami
Mintaj duszony w sosie pomidorowym z marchewką i cebulą
Miska z łososiem i quinoa
Miska z łososiem, edamame i brązowym ryżem
Poke z tuńczykiem i awokado
Sałatka Olivier z kurczakiem na jogurcie
Sałatka szopska
Sałatka tuńczykowa z fasolą
Sałatka z awokado, jajkiem i tuńczykiem
Sałatka z kalmarami, jajkiem i ogórkiem
Sałatka z kapusty pekińskiej, kurczaka i kukurydzy
Sałatka z krewetek i awokado
Sałatka z smażonym halloumi i arbuzem
Sałatka z soczewicą, fetą i warzywami
Sałatka z wątróbką z kurczaka i gruszką
Shakshuka z chlebem
Shawarma w misce