Racion

Tarifler

65 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Norveç için (kr) — değiştir

Tüm tarifler 65

Maydanozlu ve Sarımsaklı Kaymak Atıştırmalık10 dk128 kcal≈ 6 kr Meyveli yoğurt Atıştırmalık3 dk122 kcal≈ 12 kr Meyveli yoğurt kasesi ve granola Kahvaltı5 dk415 kcal≈ 15 kr Meyveli şişler Atıştırmalık15 dk114 kcal≈ 10 kr Minyonet Soslu İstiridyeler Akşam yemeği15 dk596 kcal≈ 129 kr Muzlu lor peyniri Atıştırmalık3 dk216 kcal≈ 9 kr Peynir, salatalık ve dereotlu sandviçlar Kahvaltı5 dk457 kcal≈ 22 kr Peynirli Domatesli Tost Atıştırmalık5 dk189 kcal≈ 10 kr Peynirli Paskha (Türk Peyniri Paskası) Atıştırmalık30 dk620 kcal≈ 19 kr Peynirli krakerler ve domates Atıştırmalık3 dk185 kcal≈ 10 kr Portakal Atıştırmalık1 dk94 kcal≈ 7 kr Ryaženka ve elma Atıştırmalık2 dk205 kcal≈ 19 kr Saṭsebeli Atıştırmalık15 dk60 kcal≈ 6 kr Sıvı yoğurt ve sarımsak sosu Atıştırmalık10 dk130 kcal≈ 5 kr Taze sebze ve yeşillikler tabakası Atıştırmalık15 dk42 kcal≈ 16 kr Tereyağlı kırmızı havyarlı tost Kahvaltı5 dk425 kcal≈ 43 kr Ton Balıklı ve Lor Peynirli Tost Kahvaltı8 dk298 kcal≈ 19 kr Ton balıklı fasulyeli salata Akşam yemeği15 dk425 kcal≈ 31 kr Tonbalıklı ve salatalıklı krakerler Atıştırmalık5 dk156 kcal≈ 10 kr Turşu halı biberi Atıştırmalık25 dk42 kcal≈ 2 kr Yağsız lor peyniriyle mango ve chia Kahvaltı5 dk276 kcal≈ 19 kr Yoğurt Soslu Sebze Çubukları Atıştırmalık8 dk99 kcal≈ 14 kr Yoğurtlu yulaf ezmesi, kuruyemiş ve kuru üzüm Kahvaltı5 dk407 kcal≈ 14 kr Yunan yoğurdu, granola ve yaban mersini Kahvaltı5 dk387 kcal≈ 24 kr Çayla Zencefilli Kurabiyeler Atıştırmalık3 dk175 kcal≈ 4 kr Üzüm ve Fındıkla Peynir Tabağı Atıştırmalık5 dk724 kcal≈ 52 kr Şiş kebap için sirke ve maydanozlu soğan Atıştırmalık15 dk66 kcal≈ 3 kr Şopska salatası Akşam yemeği15 dk443 kcal≈ 35 kr Салат из огурцов и помидоров Akşam yemeği10 dk120 kcal≈ 14 kr

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.