Рацион

Рецепти

26 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Литва (€) — зміна

Усі рецепти 26

Айран з огірком та кропом Перекус5 хв74 ккал≈ 0,84 € Белковий омлет з овочами Сніданок12 хв309 ккал≈ 1,53 € Відварене яйце з огірком Перекус10 хв93 ккал≈ 0,55 € Грецький йогурт з гранолою та чорницею Сніданок5 хв387 ккал≈ 1,69 € Два варених яйця з сіллю та хлібцями Перекус10 хв204 ккал≈ 0,75 € Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ 1,31 € Йогурт з вівсянкою, горіхами та родзинками Сніданок5 хв407 ккал≈ 1,00 € Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ 0,79 € Йогуртовий боул з фруктами та гранолою Сніданок5 хв415 ккал≈ 0,94 € Кефір із хлібцями Перекус2 хв208 ккал≈ 0,63 € Омлет із білків з овочами Сніданок12 хв302 ккал≈ 1,56 € Омлет із лососем та зеленою цибулею Сніданок10 хв415 ккал≈ 2,09 € Омлет із шпинатом та фетою Сніданок12 хв304 ккал≈ 1,24 € ПП-чізкейк у склянці Перекус10 хв295 ккал≈ 1,19 € Ряжанка та яблуко Перекус2 хв205 ккал≈ 1,36 € Салат із жареним халумі та кавуном Вечеря15 хв470 ккал≈ 2,19 € Сирне суфле в мікрохвильовці Сніданок8 хв373 ккал≈ 1,16 € Сирно-вівсяні оладки Сніданок20 хв500 ккал≈ 1,19 € Смузі з банана, кефіра та ягід Перекус5 хв217 ккал≈ 0,99 € Творог з медом Перекус3 хв178 ккал≈ 0,56 € Творог із бананом Перекус3 хв216 ккал≈ 0,68 € Творог із яблуками та корицею Сніданок5 хв316 ккал≈ 1,06 € Творог із ягодами та відрубами Сніданок5 хв339 ккал≈ 1,58 € Творожний десерт з какао Перекус5 хв258 ккал≈ 0,73 € Тофу з овочами та рисовою локшиною Вечеря20 хв555 ккал≈ 2,19 € Яєчний салат на йогурті з огірком Перекус12 хв264 ккал≈ 1,19 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.