食谱

克菲尔奶酪薄饼 早餐25 分钟738 kcal≈ $1.10 克菲尔煎饼 早餐20 分钟596 kcal≈ $0.62 克菲尔酸奶苹果肉桂煎饼 早餐20 分钟568 kcal≈ $0.81 咖喱马沙泥（马沙咖喱汤） 午餐40 分钟615 kcal≈ $1.05 土豆洋葱煎饺子 晚餐15 分钟653 kcal≈ $2.29 土豆煎饼配酸奶油 晚餐30 分钟548 kcal≈ $1.00 墨西哥玉米片烤盘（Nachos） 零食25 分钟518 kcal≈ $2.09 奶酪帕斯哈（俄式奶酪蛋糕） 零食30 分钟620 kcal≈ $2.38 奶酪拼盘配葡萄和核桃 零食5 分钟724 kcal≈ $5.60 奶酪烤蛋羹 早餐45 分钟636 kcal≈ $2.47 奶酪焗通心粉 早餐35 分钟605 kcal≈ $1.11 奶酪煎饼配酸奶油 早餐25 分钟522 kcal≈ $1.75 奶酪馅煎饼卷，酸奶烘烤 早餐50 分钟665 kcal≈ $1.61 巧克力熔心蛋糕 零食30 分钟803 kcal≈ $1.93 幽灵曲奇饼干 零食60 分钟511 kcal≈ $0.37 懒人拉瓦什奶酪卷 早餐20 分钟625 kcal≈ $3.07 懒人酸奶馅饺子 晚餐25 分钟725 kcal≈ $2.44 烤蔬菜配苏鲁贡尼奶酪 晚餐25 分钟677 kcal≈ $4.99 牛奶薄煎饼 早餐30 分钟701 kcal≈ $0.63 自制格兰诺拉麦片配酸奶 早餐30 分钟531 kcal≈ $1.92 葡萄干米烤布丁 早餐50 分钟533 kcal≈ $0.83 蔬菜奶酪烤蛋 晚餐30 分钟510 kcal≈ $2.27 蘑菇奶油意面配松露油 午餐25 分钟913 kcal≈ $3.21 豆腐蔬菜与米粉 晚餐20 分钟555 kcal≈ $2.74 豌豆泥汤配烤面包丁 午餐60 分钟501 kcal≈ $0.74 里科塔奶酪煎饼 早餐20 分钟588 kcal≈ $1.72 鹰嘴豆甜薯牛油果碗 午餐40 分钟740 kcal≈ $2.47 鹰嘴豆蔬菜咖喱 午餐30 分钟738 kcal≈ $2.70 鹰嘴豆蔬菜烩粗粒小麦粒 午餐30 分钟611 kcal≈ $1.81