Recettes

38 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour Allemagne (€) — changer

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Toutes les recettes 38

Aubergines gratinées aux tomates et au fromage Dîner40 min431 kcal≈ 1,83 € Barres d'avoine et de dattes Collation30 min445 kcal≈ 0,92 € Biscuits banane-avoine Collation25 min314 kcal≈ 0,37 € Brownie aux haricots Collation40 min408 kcal≈ 0,84 € Cabillaud en papier sulfurisé avec légumes Dîner30 min266 kcal≈ 3,60 € Champignons farcis Dîner35 min493 kcal≈ 2,70 € Chou farci au paprika et poulet Dîner40 min347 kcal≈ 2,05 € Chou-fleur pané à l’air fryer Dîner25 min392 kcal≈ 1,51 € Colin d’Alaska au four avec des légumes Dîner35 min312 kcal≈ 2,27 € Courgettes farcies à la poulet et au fromage Dîner40 min432 kcal≈ 2,31 € Croissant au jambon et au gouda Petit-déjeuner10 min429 kcal≈ 1,31 € Côtelettes de saumon rose rôties au four Dîner35 min378 kcal≈ 3,07 € Côtes de pommes de terre à l'air fryer Dîner30 min228 kcal≈ 0,42 € Filet de porc à la moutarde de Dijon Dîner35 min404 kcal≈ 3,03 € Frites au four Dîner40 min244 kcal≈ 0,32 € Gratin de chou-fleur au fromage Dîner35 min461 kcal≈ 2,04 € Gratin de chou-fleur au poulet Dîner40 min489 kcal≈ 2,72 € Légumes croustillants à l'huile d'olive (air-fryer) Dîner20 min135 kcal≈ 0,77 € Muffins aux œufs, légumes et jambon Petit-déjeuner25 min343 kcal≈ 1,46 € Muffins à l'avoine et à la banane Petit-déjeuner30 min445 kcal≈ 0,81 € Nuggets de poulet au four Dîner35 min344 kcal≈ 1,34 € Nuggets de poulet cuits au four (version légère) Dîner35 min459 kcal≈ 2,51 € Pain de maïs Petit-déjeuner40 min451 kcal≈ 0,37 € Patate douce rôtie au miel et cannelle Dîner40 min298 kcal≈ 0,89 € Patate douce rôtie au poulet et brocoli Dîner40 min458 kcal≈ 2,67 € Pizza à la courgette Dîner40 min488 kcal≈ 1,88 € Pizza à la farine de son et fromage blanc Petit-déjeuner25 min445 kcal≈ 1,73 € Pommes au four au fromage blanc Collation30 min234 kcal≈ 0,75 € Pop-corn de poulet à l’air fryer Collation25 min355 kcal≈ 1,77 € Poulet rôti à la citrouille et au chou de Bruxelles Dîner40 min365 kcal≈ 2,47 € Roulé à l'omelette au fromage et au jambon Petit-déjeuner15 min397 kcal≈ 1,54 € Saucisses-momies dans la pâte feuilletée Collation35 min465 kcal≈ 0,80 € Saumon au four à air avec brocolis Dîner20 min436 kcal≈ 4,32 € Saumon croustillant au four air et citron-aneth Dîner15 min449 kcal≈ 4,87 € Suadaqueau en croûte de légumes Déjeuner35 min291 kcal≈ 4,26 € Syrniki à l'air-fryer Petit-déjeuner25 min413 kcal≈ 0,87 €