Recettes

67 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour États-Unis ($) — changer

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Toutes les recettes 67

Asperges à l’œuf poché et au parmesan Petit-déjeuner15 min263 kcal≈ $2.40 Boulgour au fromage et à l’œuf Petit-déjeuner20 min417 kcal≈ $1.24 Brocoli vapeur aux œufs et fromage Petit-déjeuner15 min220 kcal≈ $0.99 Calamars étuvés à la crème aigre et à l’oignon Dîner20 min592 kcal≈ $3.66 Canapés au saumon et fromage frais Collation15 min237 kcal≈ $2.10 Cheesecake léger en verre Collation10 min295 kcal≈ $2.33 Crevettes à l'ail avec riz et haricots verts Dîner20 min511 kcal≈ $4.03 Crêpe à l'avoine au fromage et tomate Petit-déjeuner12 min451 kcal≈ $1.44 César aux crevettes Dîner20 min554 kcal≈ $3.91 Dessert au fromage blanc et au cacao Collation5 min258 kcal≈ $1.42 Deux œufs durs avec sel et pain de seigle Collation10 min204 kcal≈ $0.59 Edamame au sel de mer Collation8 min161 kcal≈ $0.90 Fromage blanc 0 % avec mangue et chia Petit-déjeuner5 min276 kcal≈ $2.55 Fromage blanc au miel Collation3 min178 kcal≈ $1.12 Fromage blanc aux fruits et son d'avoine Petit-déjeuner5 min339 kcal≈ $2.93 Fromage blanc à la banane Collation3 min216 kcal≈ $1.24 Fromage blanc à la pomme et à la cannelle Petit-déjeuner5 min316 kcal≈ $2.10 Galettes croustillantes au fromage frais et saumon rose Collation5 min204 kcal≈ $1.39 Huîtres au mignonette Dîner15 min596 kcal≈ $14.63 Limande à la poêle aux câpres Dîner20 min395 kcal≈ $3.70 Omelette au fromage de Brie et épinards Petit-déjeuner12 min328 kcal≈ $2.24 Omelette au fromage et aux ciboules Petit-déjeuner10 min323 kcal≈ $1.07 Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min302 kcal≈ $1.46 Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min309 kcal≈ $1.39 Omelette aux champignons et fromage Petit-déjeuner15 min356 kcal≈ $1.38 Omelette aux épinards et feta Petit-déjeuner12 min304 kcal≈ $1.19 Omelette jambon-tomate-fromage avec salade verte Dîner15 min516 kcal≈ $1.94 Pancakes au fromage blanc et aux flocons d’avoine Petit-déjeuner20 min500 kcal≈ $1.94 Plateau de légumes avec houmous Collation10 min268 kcal≈ $1.20 Porridge salé aux flocons d'avoine, œuf et fromage Petit-déjeuner10 min360 kcal≈ $1.02 Purée de pois chiches à l'huile d'olive et pain de seigle croustillant Collation5 min298 kcal≈ $0.72 Pâtes au thon et légumes Dîner20 min557 kcal≈ $1.72 Pâtes aux crevettes à l'ail et au citron Dîner20 min628 kcal≈ $3.20 Rouleau «Philadelphie» dans du lavash Dîner20 min636 kcal≈ $2.80 Rouleaux de poulet dans les feuilles de laitue style asiatique Dîner20 min348 kcal≈ $2.12 Roulés de légumes au poulet et houmous dans lavash Collation15 min418 kcal≈ $1.95