Recettes

69 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour Allemagne (€) — changer

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Toutes les recettes 69

Asperges à l’œuf poché et au parmesan Petit-déjeuner15 min263 kcal≈ 2,33 € Boeuf mijoté aux aubergines et aux tomates Déjeuner80 min460 kcal≈ 3,21 € Bol de sarrasin aux œufs pochés et légumes Déjeuner25 min467 kcal≈ 1,63 € Bouillon de poulet à l’œuf et aux herbes Déjeuner40 min478 kcal≈ 1,77 € Boulgour au fromage et à l’œuf Petit-déjeuner20 min417 kcal≈ 0,93 € Canapés au saumon et fromage frais Collation15 min237 kcal≈ 1,22 € Crêpe à l'avoine au fromage et tomate Petit-déjeuner12 min451 kcal≈ 1,37 € César léger au yaourt Dîner25 min424 kcal≈ 2,91 € Côtes de dinde farcies aux courgettes avec accompagnement de légumes Dîner35 min435 kcal≈ 2,28 € Deux œufs durs avec sel et pain de seigle Collation10 min204 kcal≈ 0,73 € Edamame au sel de mer Collation8 min161 kcal≈ 0,75 € Fromage blanc 0 % avec mangue et chia Petit-déjeuner5 min276 kcal≈ 1,23 € Fromage blanc au miel Collation3 min178 kcal≈ 0,48 € Fromage blanc aux fruits et son d'avoine Petit-déjeuner5 min339 kcal≈ 1,48 € Fromage blanc à la banane Collation3 min216 kcal≈ 0,60 € Fromage blanc à la pomme et à la cannelle Petit-déjeuner5 min316 kcal≈ 0,99 € Galettes croustillantes au fromage frais et saumon rose Collation5 min204 kcal≈ 0,95 € Galettes de blanc de poulet aux sons d’avoine et chou-fleur Dîner30 min458 kcal≈ 2,20 € Galettes de poulet haché au couteau avec salade Déjeuner30 min430 kcal≈ 2,54 € Limande à la poêle aux câpres Dîner20 min395 kcal≈ 3,24 € Lobio aux haricots rouges Déjeuner30 min459 kcal≈ 1,09 € Okrochka à la crème de kéfir (version légère sans saucisson) Déjeuner25 min353 kcal≈ 2,59 € Okroshka au kéfir Déjeuner25 min442 kcal≈ 1,90 € Olivier à la poulet au yaourt Dîner40 min368 kcal≈ 2,07 € Omelette au fromage de Brie et épinards Petit-déjeuner12 min328 kcal≈ 1,53 € Omelette au fromage et aux ciboules Petit-déjeuner10 min323 kcal≈ 1,24 € Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min309 kcal≈ 1,56 € Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min302 kcal≈ 1,64 € Omelette aux champignons et fromage Petit-déjeuner15 min356 kcal≈ 1,54 € Omelette aux épinards et feta Petit-déjeuner12 min304 kcal≈ 1,17 € Polenta au fromage et œuf poché Petit-déjeuner25 min495 kcal≈ 1,09 € Porridge salé aux flocons d'avoine, œuf et fromage Petit-déjeuner10 min360 kcal≈ 0,86 € Ragoût de bœuf aux légumes (sans pommes de terre) Déjeuner80 min444 kcal≈ 3,13 € Rouleaux de poulet dans les feuilles de laitue style asiatique Dîner20 min348 kcal≈ 2,59 € Salade d'œufs au yaourt et concombre Collation12 min264 kcal≈ 1,21 € Salade de calamars, œufs et concombre Dîner20 min317 kcal≈ 2,83 €