Recettes

125 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour Royaume-Uni (£) — changer

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Toutes les recettes 125

Blini à la viande (Blini farcis) Dîner60 min658 kcal≈ £1.20 Bol de poulet au riz et aux légumes Déjeuner30 min605 kcal≈ £165.36 Bol de saumon et quinoa Dîner30 min743 kcal≈ £144.09 Bol de shawarma Dîner25 min630 kcal≈ £165.13 Boulettes de dinde à la sauce tomate avec boulgour Dîner45 min584 kcal≈ £2.18 Boulettes de poulet avec purée Dîner40 min702 kcal≈ £1.63 Boulgour aux pois chiches et légumes Déjeuner30 min611 kcal≈ £1.14 Bowl au saumon, edamame et riz brun Dîner25 min596 kcal≈ £143.43 Burger maison sur pain complet Dîner25 min817 kcal≈ £116.70 Burrito au bœuf et aux haricots Dîner30 min1010 kcal≈ £2.22 Bœuf Stroganoff avec purée Dîner45 min804 kcal≈ £2.61 Bœuf bourguignon aux pâtes Déjeuner40 min807 kcal≈ £1.59 Bœuf à l’asiatique avec riz et légumes Déjeuner30 min670 kcal≈ £2.52 Calamars étuvés à la crème aigre et à l’oignon Dîner20 min592 kcal≈ £2.64 Carbonara à la pancetta et au parmesan Déjeuner25 min778 kcal≈ £1.80 Carpe frite aux oignons et pommes de terre Déjeuner30 min646 kcal≈ £2.16 Chawarma maison au poulet Dîner25 min648 kcal≈ £141.91 Chou frais à la viande de porc Déjeuner60 min602 kcal≈ £1.43 Choux farcis paresseux Déjeuner50 min679 kcal≈ £1.37 Club sandwich au poulet Dîner20 min661 kcal≈ £116.48 Colin frit avec purée de pommes de terre Dîner35 min644 kcal≈ £2.09 Couscous au poulet et aux légumes Déjeuner25 min567 kcal≈ £2.24 Crevettes à l'ail avec riz et haricots verts Dîner20 min511 kcal≈ £2.85 Crêpes au lait Petit-déjeuner30 min701 kcal≈ £0.68 Crêpes au yaourt (ou blinis au yaourt) Petit-déjeuner20 min596 kcal≈ £0.60 Crêpes à la ricotta Petit-déjeuner20 min588 kcal≈ £0.87 Cuisses de poulet à la crème avec des pâtes Déjeuner40 min774 kcal≈ £1.37 Curry de légumes aux pois chiches Déjeuner30 min738 kcal≈ £1.60 Curry de poulet aux pois chiches Déjeuner35 min805 kcal≈ £1.99 César aux crevettes Dîner20 min554 kcal≈ £308.34 Côtes de porc panées à la moutarde avec sarrasin et salade concombre-tomate Dîner30 min578 kcal≈ £188.72 Cœurs de poulet à la crème fraîche avec purée de pommes de terre Déjeuner40 min697 kcal≈ £1.33 Dal de lentilles corail à la curcuma Déjeuner40 min615 kcal≈ £0.71 Dinde au yaourt avec sarrasin Dîner30 min537 kcal≈ £2.13 Dinde aux courgettes et quinoa Dîner30 min578 kcal≈ £2.26 Dinde aux légumes et à la bouillie de sarrasin Déjeuner30 min531 kcal≈ £2.33