Recettes

40 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour Belgique (€) — changer

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Toutes les recettes 40

Bol de poulet au riz et aux légumes Déjeuner30 min605 kcal≈ 2,17 € Bol de saumon et quinoa Dîner30 min743 kcal≈ 4,28 € Bol de shawarma Dîner25 min630 kcal≈ 1,93 € Boulgour aux pois chiches et légumes Déjeuner30 min611 kcal≈ 1,21 € Bowl au saumon, edamame et riz brun Dîner25 min596 kcal≈ 3,55 € Bowl de pois chiches, patate douce et avocat Déjeuner40 min740 kcal≈ 2,14 € Couscous au poulet et aux légumes Déjeuner25 min567 kcal≈ 2,47 € Crevettes à l'ail avec riz et haricots verts Dîner20 min511 kcal≈ 2,86 € Curry de légumes aux pois chiches Déjeuner30 min738 kcal≈ 1,78 € Curry de poulet aux pois chiches Déjeuner35 min805 kcal≈ 2,28 € Dal de lentilles corail à la curcuma Déjeuner40 min615 kcal≈ 0,80 € Dinde au yaourt avec sarrasin Dîner30 min537 kcal≈ 2,46 € Dinde aux courgettes et quinoa Dîner30 min578 kcal≈ 2,54 € Dinde aux légumes et à la bouillie de sarrasin Déjeuner30 min531 kcal≈ 2,61 € Dorade au romarin et pommes de terre nouvelles Dîner30 min629 kcal≈ 5,82 € Filet de colin mijoté à la tomate avec carotte et oignon Dîner35 min551 kcal≈ 1,89 € Filet de poulet avec brocoli et riz brun Déjeuner30 min505 kcal≈ 2,32 € Filet de saumon croustillant avec asperges Dîner25 min713 kcal≈ 6,53 € Granola maison au yaourt Petit-déjeuner30 min531 kcal≈ 0,80 € Lentilles vertes aux légumes et au poulet Déjeuner40 min586 kcal≈ 1,36 € Légumes grillés au suluguni Dîner25 min677 kcal≈ 3,38 € Maquereau au four au citron Dîner35 min718 kcal≈ 2,65 € Nouilles de riz au poulet et aux légumes Déjeuner25 min563 kcal≈ 2,19 € Pilaf au boulgour à l'india Déjeuner40 min550 kcal≈ 2,17 € Pizza à la croûte de poulet haché Dîner35 min583 kcal≈ 2,91 € Poke bowl au thon et avocat Dîner25 min544 kcal≈ 1,92 € Poulet aux légumes à la sauce soja Dîner25 min582 kcal≈ 2,37 € Poulet aux épinards à la crème et boulgour Déjeuner30 min604 kcal≈ 2,30 € Poulet mijoté aux légumes Déjeuner40 min643 kcal≈ 1,82 € Pâtes au thon et légumes Dîner20 min557 kcal≈ 1,31 € Saint-Jacques à la crème avec purée de chou-fleur Dîner30 min596 kcal≈ 8,85 € Salade d'avocat, œuf et thon Dîner15 min573 kcal≈ 2,68 € Salade tiède au poulet et aux légumes Dîner25 min511 kcal≈ 3,24 € Salade tiède de maquereau au four et pommes de terre Dîner40 min570 kcal≈ 2,42 € Sarrasin au poulet et aux champignons Déjeuner35 min543 kcal≈ 2,24 € Saumon au riz et brocolis Dîner30 min713 kcal≈ 4,01 €