Recettes

104 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour États-Unis ($) — changer

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Ailes de poulet croustillantes à l'air fryer au paprika Dîner30 min544 kcal≈ $1.20 Blini à la viande (Blini farcis) Dîner60 min658 kcal≈ $1.72 Blinis au fromage blanc cuits dans la crème aigre Petit-déjeuner50 min665 kcal≈ $1.61 Bol de poulet au riz et aux légumes Déjeuner30 min605 kcal≈ $2.01 Bol de saumon et quinoa Dîner30 min743 kcal≈ $5.35 Bol de shawarma Dîner25 min630 kcal≈ $2.18 Boulettes de dinde à la sauce tomate avec boulgour Dîner45 min584 kcal≈ $2.58 Boulettes de poulet avec purée Dîner40 min702 kcal≈ $2.07 Bowl au saumon, edamame et riz brun Dîner25 min596 kcal≈ $4.39 Bowl de pois chiches, patate douce et avocat Déjeuner40 min740 kcal≈ $2.47 Brochettes d'agneau au cumin et à l'oignon Dîner45 min606 kcal≈ $4.71 Brochettes de porc au miel-moutarde Dîner40 min764 kcal≈ $2.09 Brochettes de porc marinées dans l’eau pétillante Dîner40 min749 kcal≈ $2.19 Brochettes de porc marinées à la tomate Dîner40 min804 kcal≈ $2.33 Brochettes de porc marinées à l’oignon Dîner60 min748 kcal≈ $2.19 Brochettes de porc à l’ail et au vinaigre Dîner40 min715 kcal≈ $2.19 Brochettes de poulet au marinade soja-miel Dîner35 min512 kcal≈ $0.99 Burger maison sur pain complet Dîner25 min817 kcal≈ $3.79 Bužénina au four (pâté de cou de porc mariné) Dîner120 min587 kcal≈ $1.69 Bœuf Stroganoff avec purée Dîner45 min804 kcal≈ $3.87 Bœuf à l’asiatique avec riz et légumes Déjeuner30 min670 kcal≈ $3.57 Cabillaud au four avec pommes de terre et crème fraîche Dîner45 min505 kcal≈ $3.75 Calamars étuvés à la crème aigre et à l’oignon Dîner20 min592 kcal≈ $3.66 Carré d’agneau aux herbes Dîner40 min1133 kcal≈ $15.27 Chawarma maison au poulet Dîner25 min648 kcal≈ $2.37 Choux farcis paresseux Déjeuner50 min679 kcal≈ $2.42 Colin frit avec purée de pommes de terre Dîner35 min644 kcal≈ $2.70 Crevettes à l'ail avec riz et haricots verts Dîner20 min511 kcal≈ $4.03 Cuisse de dinde rôtie aux légumes racines Déjeuner70 min621 kcal≈ $2.25 Cuisses de poulet au four avec pommes de terre Dîner60 min643 kcal≈ $1.39 Cuisses de poulet croustillantes au four air (à l'ail) Dîner30 min508 kcal≈ $1.13 Curry de légumes aux pois chiches Déjeuner30 min738 kcal≈ $2.70 Curry de poulet aux pois chiches Déjeuner35 min805 kcal≈ $2.71 César aux crevettes Dîner20 min554 kcal≈ $3.91 Côtes de porc panées à la moutarde avec sarrasin et salade concombre-tomate Dîner30 min578 kcal≈ $2.60 Cœurs de poulet à la crème fraîche avec purée de pommes de terre Déjeuner40 min697 kcal≈ $2.00