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185 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour Kazakhstan (₸) — changer

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Toutes les recettes 185

Miel, confiture et lait concentré pour les blinis Collation5 min208 kcal≈ 53 ₸ Muesli au yaourt nature avec banane Petit-déjeuner5 min415 kcal≈ 402 ₸ Muffins à l'avoine et à la banane Petit-déjeuner30 min445 kcal≈ 363 ₸ Mélange de noix et pruneaux Collation2 min252 kcal≈ 480 ₸ Nachos au fromage et sauce piquante Collation25 min518 kcal≈ 670 ₸ Oignon rouge mariné Collation25 min42 kcal≈ 74 ₸ Oignons marinés au vinaigre et aneth pour le shashlik Collation15 min66 kcal≈ 33 ₸ Omelette au fromage de Brie et épinards Petit-déjeuner12 min328 kcal≈ 929 ₸ Omelette au fromage et aux ciboules Petit-déjeuner10 min323 kcal≈ 205 ₸ Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min302 kcal≈ 424 ₸ Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min309 kcal≈ 393 ₸ Omelette aux champignons et fromage Petit-déjeuner15 min356 kcal≈ 340 ₸ Omelette aux épinards et feta Petit-déjeuner12 min304 kcal≈ 499 ₸ Orange Collation1 min94 kcal≈ 190 ₸ Pain de maïs Petit-déjeuner40 min451 kcal≈ 103 ₸ Pain d’épices avec thé Collation3 min175 kcal≈ 94 ₸ Pancakes au fromage blanc et aux flocons d’avoine Petit-déjeuner20 min500 kcal≈ 249 ₸ Pancakes au kéfir et à la pomme Petit-déjeuner20 min568 kcal≈ 196 ₸ Patate douce rôtie au miel et cannelle Dîner40 min298 kcal≈ 420 ₸ Piquilis : légumes marinés Collation30 min88 kcal≈ 254 ₸ Pita au houmous et légumes Petit-déjeuner8 min327 kcal≈ 687 ₸ Pizza à la courgette Dîner40 min488 kcal≈ 741 ₸ Pizza à la farine de son et fromage blanc Petit-déjeuner25 min445 kcal≈ 566 ₸ Plateau de fromages avec raisins et noix Collation5 min724 kcal≈ 2 636 ₸ Plateau de fruits aux mandarines Collation10 min168 kcal≈ 478 ₸ Plateau de légumes avec houmous Collation10 min268 kcal≈ 544 ₸ Plateau de légumes frais aux herbes Collation15 min42 kcal≈ 317 ₸ Poires au Fromage Collation2 min177 kcal≈ 165 ₸ Polenta au fromage et œuf poché Petit-déjeuner25 min495 kcal≈ 232 ₸ Pomme au four au fromage blanc au micro-ondes Collation8 min233 kcal≈ 184 ₸ Pomme avec une poignée de noix Collation2 min209 kcal≈ 312 ₸ Pommes au four au fromage blanc Collation30 min234 kcal≈ 182 ₸ Pommes d'amour caramélisées Collation30 min300 kcal≈ 199 ₸ Ponche chaud aux pommes à la cannelle Collation15 min135 kcal≈ 219 ₸ Porridge au micro-ondes à la pomme Petit-déjeuner6 min316 kcal≈ 225 ₸ Porridge aux flocons d'avoine, baies et miel Petit-déjeuner10 min340 kcal≈ 458 ₸