レシピ

1日でできる軽塩漬けのきゅうり おやつ20 分38 kcal≈ 25 ₽ Lavash with Cottage Cheese and Herbs おやつ5 分223 kcal≈ 48 ₽ Салат из огурцов и помидоров 夕食10 分120 kcal≈ 37 ₽ アボカドのクラッカー おやつ4 分201 kcal≈ 68 ₽ オレンジ おやつ1 分94 kcal≈ 30 ₽ クリームチーズとローストサーモンのブリニ巻き おやつ10 分177 kcal≈ 150 ₽ クリームチーズ入りクラッカーと塩サーモン おやつ5 分204 kcal≈ 76 ₽ ケフィアとクラッカー おやつ2 分208 kcal≈ 40 ₽ サツェベリ おやつ15 分60 kcal≈ 35 ₽ サーモンとクリームチーズのカナペ おやつ15 分237 kcal≈ 110 ₽ シャーシリク用ニンニク醤油とパクチーの玉ねぎ おやつ15 分66 kcal≈ 7 ₽ チーズとクラッカーとトマトの軽食 おやつ3 分185 kcal≈ 48 ₽ チーズとトマトのローストパン おやつ5 分189 kcal≈ 36 ₽ ツナときゅうりのクラッカー おやつ5 分156 kcal≈ 76 ₽ ツナとカッテージチーズのトースト 朝食8 分298 kcal≈ 120 ₽ ドライアプリコットと種のスナック おやつ1 分184 kcal≈ 36 ₽ ナッツとドライプルーン おやつ2 分252 kcal≈ 59 ₽ ナッツ入りデート おやつ2 分211 kcal≈ 41 ₽ ニンジンとリンゴのスティック おやつ2 分97 kcal≈ 25 ₽ ハーブとニンニクのソースクリーム おやつ10 分128 kcal≈ 32 ₽ ハーブを添えた野菜の盛り合わせ おやつ15 分42 kcal≈ 46 ₽ バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ 69 ₽ ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ 31 ₽ フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ 92 ₽ フルーツプレート（マンダリン入り） おやつ10 分168 kcal≈ 89 ₽ ブリニに合わせるハチミツ、ジャム、甘煮クリーム おやつ5 分208 kcal≈ 10 ₽ マンゴーとチアシード入り低脂肪カッテージチーズ 朝食5 分276 kcal≈ 178 ₽ ヤギチーズとブドウのクラッカー おやつ5 分299 kcal≈ 130 ₽ ヨーグルトとニンニクのソース おやつ10 分130 kcal≈ 29 ₽ ヨーグルトとパセリのドレッシングに漬けた野菜スティック おやつ8 分99 kcal≈ 54 ₽ ヨーグルトとベリー おやつ3 分122 kcal≈ 82 ₽ ヨーグルトにハチミツとクルミをかけたスナック おやつ2 分191 kcal≈ 60 ₽ ヨーグルトチーズとハチミツの組み合わせ おやつ3 分178 kcal≈ 57 ₽ ラワシュのロール（カニカマ入り） おやつ10 分275 kcal≈ 73 ₽ リャージェンカとリンゴ おやつ2 分205 kcal≈ 56 ₽ リンゴとナッツの組み合わせ おやつ2 分209 kcal≈ 48 ₽