レシピ

ハーブとニンニクのソースクリーム おやつ10 分128 kcal≈ 0,42 € ハーブを添えた野菜の盛り合わせ おやつ15 分42 kcal≈ 0,90 € バターを入れたジャガイモのマッシュポテト 夕食35 分293 kcal≈ 0,50 € バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ 0,65 € ピクルス：マリネ野菜 おやつ30 分88 kcal≈ 0,51 € ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ 0,35 € フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ 0,66 € フルーツプレート（マンダリン入り） おやつ10 分168 kcal≈ 0,78 € ブリニに合わせるハチミツ、ジャム、甘煮クリーム おやつ5 分208 kcal≈ 0,12 € ブロッコリーとグリーンピースの野菜スープ 昼食30 分259 kcal≈ 0,87 € ベーコンと一緒に焼いたキノコと玉ねぎの詰め物 おやつ25 分157 kcal≈ 1,11 € ホームメイド バーベキューソース おやつ20 分97 kcal マンゴーとチアシード入り低脂肪カッテージチーズ 朝食5 分276 kcal≈ 1,28 € ヤギチーズとブドウのクラッカー おやつ5 分299 kcal≈ 1,03 € ヨーグルトとニンニクのソース おやつ10 分130 kcal≈ 0,35 € ヨーグルトとパセリのドレッシングに漬けた野菜スティック おやつ8 分99 kcal≈ 0,78 € ヨーグルトとベリー おやつ3 分122 kcal≈ 0,80 € ヨーグルトとレタスの卵サラダ おやつ12 分264 kcal≈ 1,17 € ヨーグルトにハチミツとクルミをかけたスナック おやつ2 分191 kcal≈ 0,58 € ヨーグルトチーズとハチミツの組み合わせ おやつ3 分178 kcal≈ 0,53 € ラワシュのロール（カニカマ入り） おやつ10 分275 kcal≈ 1,21 € リャージェンカとリンゴ おやつ2 分205 kcal≈ 1,41 € リンゴとナッツの組み合わせ おやつ2 分209 kcal≈ 0,69 € リンゴとピーナッツバターのサンド おやつ2 分166 kcal≈ 0,49 € レッドキャビアとバターの組み合わせ おやつ5 分226 kcal≈ 3,26 € 冷製ビーツスープ 昼食40 分262 kcal≈ 1,44 € 塩とクラッカーのゆで卵2個 おやつ10 分204 kcal≈ 0,70 € 小麦胚芽粥にリンゴを加えたポリッジ 朝食10 分271 kcal≈ 0,60 € 洋梨とチーズの盛り合わせ おやつ2 分177 kcal≈ 0,66 € 海塩とごまのエダマメ おやつ8 分161 kcal≈ 0,72 € 紅茶とジンジャークッキー おやつ3 分175 kcal≈ 0,34 € 苦味のダークチョコレートとオレンジ おやつ1 分179 kcal≈ 0,67 € 酢漬けの赤玉ねぎ おやつ25 分42 kcal≈ 0,11 € 韓国風にんじん おやつ20 分190 kcal≈ 0,25 €