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34 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Cazaquistão (₸) — alterar

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Jantares 34

Almôndegas de salmão sockeye assadas no forno Jantar35 min378 kcal≈ 1 162 ₸ Arenque com batatas cozidas e cebola Jantar25 min606 kcal≈ 654 ₸ Bacalhau assado com batatas e creme azedo Jantar45 min505 kcal≈ 1 173 ₸ Bacalhau de Camada (Sardinha sob a Peles) Jantar50 min627 kcal≈ 553 ₸ Bacalhau em papel-alumínio com legumes Jantar30 min266 kcal≈ 1 497 ₸ Bowl de salmão e quinoa Jantar30 min743 kcal≈ 3 069 ₸ Caesar de camarões Jantar20 min554 kcal≈ 1 827 ₸ Calamares em creme de iogurte com cebola Jantar20 min592 kcal≈ 1 189 ₸ Camarões com arroz e alho Jantar20 min511 kcal≈ 1 876 ₸ Cavala assada com limão Jantar35 min718 kcal≈ 1 132 ₸ Dourado ao alecrim com batatas novas Jantar30 min629 kcal≈ 4 109 ₸ Filé de atum com gergelim e pak-choi Jantar15 min330 kcal≈ 2 765 ₸ Filé de salmão com aspargos Jantar25 min713 kcal≈ 4 283 ₸ Hake frito com purê de batata Jantar35 min644 kcal≈ 119 ₸ Linguado na frigideira com alcaparras Jantar20 min395 kcal≈ 1 248 ₸ Macarrão com camarões ao alho Jantar20 min628 kcal≈ 1 387 ₸ Merluza ao vapor com bulgur e legumes Jantar30 min465 kcal≈ 371 ₸ Merluza estufada em tomate com cenoura e cebola Jantar35 min551 kcal≈ 120 ₸ Mexilhões ao Vinho Branco Jantar25 min1034 kcal≈ 2 892 ₸ Ostras com molho mignonette Jantar15 min596 kcal≈ 9 174 ₸ Pangasius empanado com purê de batata Jantar25 min784 kcal≈ 855 ₸ Peixe cozido a vapor com legumes Jantar25 min243 kcal≈ 1 529 ₸ Peixe em massa crocante com batatas Jantar35 min741 kcal≈ 156 ₸ Pescada assada com legumes Jantar35 min312 kcal≈ 97 ₸ Rolo de Filadélfia no lavash Jantar20 min636 kcal≈ 958 ₸ Salada de camarões com abacate Jantar15 min383 kcal≈ 2 264 ₸ Salada de cavala assada com batatas Jantar40 min570 kcal≈ 1 031 ₸ Salada de lula com ovo e pepino Jantar20 min317 kcal≈ 1 173 ₸ Salada de palitos de caranguejo Jantar20 min508 kcal≈ 590 ₸ Salmão com arroz e brócolis Jantar30 min713 kcal≈ 2 781 ₸ Salmão na air fryer com brócolis Jantar20 min436 kcal≈ 2 816 ₸ Salmão no ar-fryer com limão e endro Jantar15 min449 kcal≈ 3 301 ₸ Truta assada com limão e brócolis Jantar30 min432 kcal≈ 2 690 ₸ Vieiras na manteiga com purê de couve-flor Jantar30 min596 kcal≈ 5 881 ₸