Рацион

Рецепти

61 рецепт з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Латвія (€) — зміна

Усі рецепти 61

Ряжанка та яблуко Перекус2 хв205 ккал≈ 1,41 € Салат из огурцов и помидоров Вечеря10 хв120 ккал≈ 0,70 € Сацебелі Перекус15 хв60 ккал≈ 0,36 € Свекольний салат із творогом та горіхами Перекус45 хв278 ккал≈ 1,10 € Сирена аджика з перцю та помідорів Перекус20 хв57 ккал≈ 0,77 € Смузі з банана, кефіра та ягід Перекус5 хв217 ккал≈ 1,01 € Смузі-боул на вівсяному молоці Сніданок8 хв291 ккал≈ 1,17 € Спаржа з яйцем пашот та пармезаном Сніданок15 хв263 ккал≈ 2,35 € Стручковая фасоль с чесноком Вечеря12 хв110 ккал≈ 0,66 € Судак, запечений з овочами Обід35 хв291 ккал≈ 3,79 € Творог з медом Перекус3 хв178 ккал≈ 0,53 € Творог із бананом Перекус3 хв216 ккал≈ 0,65 € Творожний десерт з какао Перекус5 хв258 ккал≈ 0,70 € Ткемалі з слив Перекус40 хв79 ккал≈ 0,74 € Тост із тунцем і творогом Сніданок8 хв298 ккал≈ 1,36 € Тріска у фользі з овочами Вечеря30 хв266 ккал≈ 3,21 € Фруктова тарілка з мандаринами Перекус10 хв168 ккал≈ 0,78 € Фруктові шашлички Перекус15 хв114 ккал≈ 0,66 € Хлібці з авокадо Перекус4 хв201 ккал≈ 0,62 € Хлібці з творожним сиром і малосольною горбушею Перекус5 хв204 ккал≈ 0,89 € Холодний борщ зі свеклою Обід40 хв262 ккал≈ 1,44 € Хрусткі хлібці з тунцем та огірком Перекус5 хв156 ккал≈ 0,71 € Яблука, тушковані з корицею Перекус15 хв172 ккал≈ 0,43 € Яблуко та жменя горіхів Перекус2 хв209 ккал≈ 0,69 € Яєчний салат на йогурті з огірком Перекус12 хв264 ккал≈ 1,17 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.