食谱

牡蛎配米尼奥内特酱 晚餐15 分钟596 kcal≈ 1 833 ₽ 番茄奶酪烤吐司 零食5 分钟189 kcal≈ 36 ₽ 皮塔饼配鹰嘴豆泥和蔬菜 早餐8 分钟327 kcal≈ 108 ₽ 糖醋红洋葱 零食25 分钟42 kcal≈ 13 ₽ 红鱼子酱配黄油 零食5 分钟226 kcal≈ 303 ₽ 罐装懒人燕麦配莓果 早餐5 分钟371 kcal≈ 75 ₽ 羊奶酪葡萄脆饼片 零食5 分钟299 kcal≈ 130 ₽ 胡萝卜和苹果 零食2 分钟97 kcal≈ 25 ₽ 脆饼奶油奶酪与腌鲑鱼 零食5 分钟204 kcal≈ 76 ₽ 花生酱苹果 零食2 分钟166 kcal≈ 37 ₽ 花生酱香蕉棒 零食2 分钟195 kcal≈ 31 ₽ 苹果和一把核桃 零食2 分钟209 kcal≈ 48 ₽ 苹果肉桂奶酪 早餐5 分钟316 kcal≈ 104 ₽ 萨策贝利（萨策贝里） 零食15 分钟60 kcal≈ 35 ₽ 蔬菜拼盘配香草 零食15 分钟42 kcal≈ 46 ₽ 蔬菜棒配酸奶蒜香酱 零食8 分钟99 kcal≈ 54 ₽ 薄饼卷奶油奶酪与香草 零食5 分钟223 kcal≈ 48 ₽ 蜂蜜、果酱和甜炼乳配煎饼 零食5 分钟208 kcal≈ 10 ₽ 蜂蜜奶酪 零食3 分钟178 kcal≈ 57 ₽ 蜂蜜核桃酸奶 零食2 分钟191 kcal≈ 60 ₽ 酸奶水果燕麦碗 早餐5 分钟415 kcal≈ 109 ₽ 酸奶油配香草和大蒜 零食10 分钟128 kcal≈ 32 ₽ 酸奶燕麦坚果葡萄干 早餐5 分钟407 kcal≈ 94 ₽ 酸奶蒜蓉酱 零食10 分钟130 kcal≈ 29 ₽ 酸奶配脆饼 零食2 分钟208 kcal≈ 40 ₽ 酸奶配莓果 零食3 分钟122 kcal≈ 82 ₽ 醋拌大蒜葱圈（烤肉配菜） 零食15 分钟66 kcal≈ 7 ₽ 金枪鱼豆蔬沙拉 晚餐15 分钟425 kcal≈ 184 ₽ 香蕉开菲尔麦片 早餐5 分钟415 kcal≈ 71 ₽