食谱

克菲尔奶酪薄饼 早餐25 分钟738 kcal≈ £0.82 克菲尔煎饼 早餐20 分钟596 kcal≈ £0.60 克菲尔酸奶苹果肉桂煎饼 早餐20 分钟568 kcal≈ £0.75 咖喱马沙泥（马沙咖喱汤） 午餐40 分钟615 kcal≈ £0.71 土豆洋葱煎饺子 晚餐15 分钟653 kcal≈ £1.26 土豆煎饼配酸奶油 晚餐30 分钟548 kcal≈ £0.57 墨西哥玉米片烤盘（Nachos） 零食25 分钟518 kcal≈ £1.32 奶酪帕斯哈（俄式奶酪蛋糕） 零食30 分钟620 kcal≈ £1.14 奶酪拼盘配葡萄和核桃 零食5 分钟724 kcal≈ £2.97 奶酪烤蛋羹 早餐45 分钟636 kcal≈ £1.19 奶酪焗通心粉 早餐35 分钟605 kcal≈ £0.94 奶酪煎饼配酸奶油 早餐25 分钟522 kcal≈ £0.78 奶酪馅煎饼卷，酸奶烘烤 早餐50 分钟665 kcal≈ £0.89 巧克力熔心蛋糕 零食30 分钟803 kcal≈ £1.32 幽灵曲奇饼干 零食60 分钟511 kcal≈ £0.34 懒人拉瓦什奶酪卷 早餐20 分钟625 kcal≈ £1.84 懒人酸奶馅饺子 晚餐25 分钟725 kcal≈ £1.21 烤蔬菜配苏鲁贡尼奶酪 晚餐25 分钟677 kcal≈ £3.12 牛奶薄煎饼 早餐30 分钟701 kcal≈ £0.68 自制格兰诺拉麦片配酸奶 早餐30 分钟531 kcal≈ £0.70 葡萄干米烤布丁 早餐50 分钟533 kcal≈ £0.80 蔬菜奶酪烤蛋 晚餐30 分钟510 kcal≈ £1.78 蘑菇奶油意面配松露油 午餐25 分钟913 kcal≈ £1.81 蜂蜜蛋糕（梅多维克） 零食120 分钟695 kcal≈ £0.62 豆腐蔬菜与米粉 晚餐20 分钟555 kcal≈ £1.74 豌豆泥汤配烤面包丁 午餐60 分钟501 kcal≈ £0.44 里科塔奶酪煎饼 早餐20 分钟588 kcal≈ £0.87 鹰嘴豆甜薯牛油果碗 午餐40 分钟740 kcal≈ £318.04 鹰嘴豆蔬菜咖喱 午餐30 分钟738 kcal≈ £1.60 鹰嘴豆蔬菜烩粗粒小麦粒 午餐30 分钟611 kcal≈ £1.14