食谱

三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ 1,45 € 三文鱼排与芦笋 晚餐25 分钟713 kcal≈ 6,72 € 三文鱼藜麦碗 晚餐30 分钟743 kcal≈ 4,24 € 三文鱼配米饭和西兰花 晚餐30 分钟713 kcal≈ 4,00 € 奶油扇贝搭配花椰菜泥 晚餐30 分钟596 kcal≈ 9,63 € 拉瓦什薄饼版费城卷 晚餐20 分钟636 kcal≈ 1,99 € 柠檬烤鲭鱼 晚餐35 分钟718 kcal≈ 2,69 € 柠檬烤鳟鱼配西兰花 晚餐30 分钟432 kcal≈ 4,00 € 梭鲈鱼烤蔬菜 午餐35 分钟291 kcal≈ 3,79 € 气炸锅烤三文鱼配西兰花 晚餐20 分钟436 kcal≈ 3,86 € 烤箱烤鲑鱼肉丸 晚餐35 分钟378 kcal≈ 2,81 € 烤鲭鱼土豆蔬菜沙拉 晚餐40 分钟570 kcal≈ 2,46 € 煎比目鱼配刺山柑 晚餐20 分钟395 kcal≈ 2,93 € 牡蛎配米尼奥内特酱 晚餐15 分钟596 kcal≈ 12,22 € 白酒烩贻贝 晚餐25 分钟1034 kcal≈ 4,54 € 空气炸鱼空心菜烤三文鱼 晚餐15 分钟449 kcal≈ 4,34 € 芝麻裹金枪鱼排配小白菜 晚餐15 分钟330 kcal≈ 4,36 € 蒜香虾仁意面 晚餐20 分钟628 kcal≈ 2,40 € 蒜香黄油虾配米饭和四季豆 晚餐20 分钟511 kcal≈ 3,07 € 蒸鱼配蔬菜 晚餐25 分钟243 kcal≈ 2,82 € 蒸鳕鱼配米饭和蔬菜 午餐30 分钟457 kcal≈ 2,99 € 蒸鳕鱼配粗粒小麦与蔬菜 晚餐30 分钟465 kcal≈ 2,34 € 虾仁凯撒沙拉 晚餐20 分钟554 kcal≈ 3,49 € 虾仁牛油果沙拉 晚餐15 分钟383 kcal≈ 3,71 € 酥脆裹粉鳕鱼配土豆泥 晚餐35 分钟644 kcal≈ 2,25 € 酸奶烧烤章鱼圈 晚餐20 分钟592 kcal≈ 2,91 € 锡纸蔬菜鳕鱼 晚餐30 分钟266 kcal≈ 3,21 € 香草迷迭香烤多拉多鱼配新土豆 晚餐30 分钟629 kcal≈ 5,82 € 鱿鱼、鸡蛋与黄瓜沙拉 晚餐20 分钟317 kcal≈ 2,74 € 鳕鱼配蔬菜焗烤 晚餐35 分钟312 kcal≈ 2,06 €